Гемоглобин: как самостоятельно повысить в домашних условиях

Препараты для повышения гемоглобина назначаются врачом чаще всего при железодефицитном состоянии . Шутить с низким уровнем гемоглобина не стоит. Гемоглобин в организме выполняет важные функции. Настолько важные, что низкий уровень гемоглобина может стать причиной многих заболеваний, вплоть до онкологии.

Функции и норма в крови

Что такое гемоглобин

В центре сложного порфиринового кольца находится двухвалентное железо, способное усваивать кислород из воздуха.

Током артериальной крови О2 доставляется в ткани, там присоединяет CO2, образуя карбгемоглобин, который венозным кровотоком направляется к легким, где высвободившаяся углекислота с выдохом покидает организм.

Для синтеза транспортера кислорода, помимо железа, нужны витамины B9 и B12.

Функции и норма в крови

Для обеспечения переноса О2 надо, чтобы насыщение крови данным веществом было оптимальным. Как дефицит, так и избыток вредоносны для организма. Чтобы определить, достаточно ли кровь насыщена, следует знать, какая концентрация считается оптимальной, то есть, нормой. Показатели для разного возраста, пола и состояния неодинаковы и представлены таблицей:

Возраст, лет Норма, г/л
Новорожденные 134…200
1 110…130
1…12 120…150
Женщины>12 115…156
Беременные 110…140
Юноши, 12…18 120…166
Мужчины 130…170

Избыток красных телец бывает редко. Он связан с обезвоживанием организма либо искусственно, недобросовестными фальсификаторами на спортивных состязаниях. Чаще всего бывает дефицит. Такое состояние именуют анемией.

Симптомы нехватки гемоглобина

Нехватка гемоглобина может быть спровоцирована частыми стрессами, открытыми кровотечениями, гормональными сбоями, болезнями внутренних органов, неправильным питанием. Дефицит также отмечается у доноров. Частые симптомы:

  • бледная кожа;

  • синий носогубный треугольник;

  • частые боли в мышцах и голове;

  • учащенное или нарушенное сердцебиение;

  • светлые пятна под ногтями;

  • ухудшение состояния волос;

  • шум в ушах.

Человек начинает себя плохо чувствовать, исчезает аппетит, чувствует постоянную усталость.

Самые недорогие препараты железа при анемии

  • Сорбифер Дурулес.
  • Актиферрин.
  • Ферро Фольгамма.
  • Фенюльс.
  • Ферроплекс.
  • Тардиферон.
  • Гемофер.
Самые недорогие препараты железа при анемии

Биодоступность препаратов из списка выше от 30 до 40%. Все они производятся на основе двухвалентного железа. Средства достаточно эффективны для лечения анемии, но именно они чаще всего вызывают непереносимость и выраженные побочные эффекты: тошноту, рвоту, боли в области живота, нарушения стула. Более того эти средства обладают токсическим действием, вероятность отравления при нарушении дозировки очень высока.

Самые недорогие препараты железа при анемии

Среди недорогих препаратов железа при низком гемоглобине есть средства на основе трехвалентного железа. Они производятся на основе гидроксида железа в комплексе с полимальтозой:

Самые недорогие препараты железа при анемии
  • Феррум Лек.
  • Мальтофер.
  • Биофер.
Самые недорогие препараты железа при анемии

Их биодоступность, а следовательно, и эффективность ниже, чем у препаратов первой группы. В ЖКТ всасывается до 10% действующего вещества. Эти препараты менее агрессивны по отношению к слизистой желудка, поэтому значительно реже вызывают побочные действия. Чаще всего назначаются детям, беременным и людям, которые плохо переносят лечение препаратами двухвалентного железа.

Самые недорогие препараты железа при анемии

Самые недорогие препараты железа при анемии

Фармакологические свойства

Лекарственный препарат Феррум Лек, независимо от формы выпуска, предназначен для лечения железодефицитных анемий, работает за счет входящего в него сахарата железа. С его помощью в крови повышается гемоглобин, признаки малокровия исчезают. В формах для внутреннего приема вещество осталось в нативном состоянии, а инъекционный раствор в качестве вспомогательного средства содержит декстран, который позволяет попадать железу сразу в кровяное русло, обходя желудочно-кишечный тракт.

Фармакологические свойства

По терапевтическому эффекту разновидности форм не отличаются, во всех трех случаях железо усваивается одинаково хорошо. Отличия есть лишь в том, насколько быстро требуется получить желаемый результат.

Читайте также:  Трихомониаз симптомы и лечение у женщин и мужчин — фото

Продукты, повышающие гемоглобин

Все продукты, повышающие гемоглобин

  • Фисташки (60 мг);
  • Гранат (40 – 50 мг);
  • Грибы сушеные (30 – 35 мг);
  • Отварные мидии или другие моллюски (25 – 30 мг);
  • Отруби пшеничные (18 – 20 мг);
  • Печень свиная (18 – 20 мг);
  • Пивные дрожжи (16 – 19 мг железа на 100 г продукта);
  • Морская капуста (15 – 17 мг);
  • Какао (12 – 14 мг);
  • Шпинат (12 – 14 мг);
  • Чечевица (11 – 13 мг);
  • Печень телячья или говяжья (9 – 11 мг);
  • Горох (7 – 10 мг);
  • Гречка (7 – 8 мг);
  • Ячневая крупа (7 – 8 мг);
  • Яичный желток (6 – 8 мг);
  • Сердце (6 – 7 мг);
  • Овсянка (5 – 7 мг);
  • Бобы (5– 6 мг);
  • Арахис (5 – 6 мг);
  • Грибы свежие (5 – 6 мг);
  • Говяжий язык (5 – 6 мг);
  • Крольчатина (4 – 5 мг);
  • Кизил (4 – 5 мг);
  • Миндаль (4 – 5 мг);
  • Персики (4 – 4,5 мг);
  • Индюшатина (3 – 5 мг);
  • Кешью (3 – 5 мг);
  • Мука пшеничная (3 – 3,5 мг);
  • Грецкий орех (2,8 – 3,0 мг);
  • Кедровый орех (2,8 – 3,2 мг);
  • Абрикосы (2,0 – 2,6 мг);
  • Хурма (2,5 мг);
  • Яблоки (0,5 – 2,2 мг);
  • Малина (1,6 – 1,8);
  • Свекла (1,0 – 1,4 мг);
  • Брокколи отварная (1,0 – 1,2 мг);
  • Макароны (1,0 – 1,2 мг);
  • Манка (1,0 – 1,2 мг);
  • Мед (0,9 – 1,0 мг);
  • Морковь (0,7 – 1,2 мг);
  • Картофель (0,8 – 1,0 мг);
  • Чернослив (0,9 – 1,3 мг);
  • Курага (0,96 – 1,4 мг);
  • Кукуруза (0,8 – 1,0 мг);
  • Бананы (0,7 – 0,8 мг);
  • Жареный цыпленок (0,7 – 0,8 мг);
  • Томаты (0,6 – 0,7 мг);
  • Салат (0,5 – 0,6 мг);
  • Белок яйца (0,2 – 0,3 мг);
  • Груши (0,1 – 1,2 мг).

горчицыпетрушкаодуванчикакрапиващавелькапустачеснокфасоль

огурцысмородинасливы

Фрукты, повышающие гемоглобин

  • Абрикосы;
  • Айва;
  • Бананы;
  • Вишня;
  • Гранат;
  • Груши;
  • Земляника;
  • Кизил;
  • Клубника;
  • Курага;
  • Малина;
  • Персики;
  • Сливы;
  • Смородина;
  • Финики;
  • Хурма;
  • Чернослив;
  • Яблоки.

Гранат повышает гемоглобин?

гранат

Продукты, повышающие гемоглобин при беременности

беременности

Важность диеты

Чтобы быстро повысить гемоглобин в крови, помимо железосодержащих лекарств особое внимание нужно уделить диете, отдавая предпочтение пище, богатой железом, витаминами Е, В12. Меню должно предусматривать:

  • овощи (особенно полезны печеная картошка, свекла, тыква);
  • каши;
  • чечевицу, грецкие орехи;
  • птицу (мясо курицы), сердце, рыбу, почки;
  • морепродукты;
  • желток;
  • гранатовый, морковный, свекольный соки;
  • землянику, клубнику; клюкву, чернику,
  • яблоки, хурму, сливу, бананы, абрикосы;
  • сушеные грибы.

Необходимо избавиться от вредных привычек: сигареты, алкоголь, кофе, крепкий чай мешают организму усваивать гемоглобин. По этой же причине необходимо позаботиться о полноценном сне, отдыхе, перестать нервничать, снизить к минимуму стрессовые ситуации.

Анемией называют состояние организма, характеризующееся пониженной концентрацией эритроцитов и гемоглобина в крови. Наиболее встречающаяся форма анемии — железодефицитная. Данная патология часто сопутствует другим заболеваниям или может существовать как временное явление из-за недостатка железа.

Анемия развивается вследствие длительного недостаточного употребления железа или в результате хронических кровопотерь. Организм начинает испытывать нехватку железа, и витаминов группы В.

Среди основных причин анемии выделяют:

  • однообразный рацион питания с преобладанием углеводной и жирной пищи
  • частые кровопотери в виде обильных месячных у женщин, геморрое, хронической кровоточивости десен
  • потеря крови как последствие травм разного происхождения и хирургических операций
  • присутствие гельминтов в организме снижает эффективное всасывание полезных веществ, в том числе и железа
  • непомерное донорство
  • хронические инфекционные заболевания: туберкулез, пиелонефрит, остеомиелит, микозы
  • ревматоидный артрит, красная волчанка и другие заболевания соединительной ткани
  • недостаточное всасывание железа из-за наличия нарушений работы пищеварительной системы (целиакия, муковисцидоз, энтеропатия)

Дефицит железа наблюдается у беременных и кормящих, профессиональных спортсменов и детей. Люди, часто болеющие респираторными инфекциями, также склонны к развитию анемии.

Первоначально диагностировать низкий уровень гемоглобина позволяет общий анализ крови. В обязательном порядке сдается кровь на биохимическое исследование, в котором определяется уровень билирубина, поскольку он является продуктом распада гемоглобина.

Анализ покажет концентрацию гемоглобина и эритроцитов, а врач сравнит его с нормальными показателями.

Результат анализа демонстрирует число ретикулоцитов, которые характеризуют состояние деятельности костного мозга.

Возможны дополнительные исследования для установки причины возникновения анемического синдрома — различные методы инструментальной диагностики деятельности ЖКТ, УЗИ органов малого таза, а также консультация гематолога на предмет патологий кровеносной системы.

По результатам проведенных анализов врач устанавливает истинную причину развития анемии и разрабатывает схему дальнейшей терапии.

О том, что представляет собой анемия, узнайте из данного видео.

С другими витаминами и микроэлементами

Актиферрин

Выпускается в нескольких лекарственных формах: сироп, капли. В состав входят сульфат Fe и серин (аминокислота). Последний компонент усиливает всасывания элемента в тонкой кишке.

Справочно. Капли разрешено использовать с рождения, а сироп – с 2-х лет. Это связано с особенностями дозирования. Во время беременности и в период лактации применяется с осторожностью, но только по назначению врача.

Минимальный курс лечения – 8 недель. Этого времени достаточно только для поднятия Hb, чтобы пополнить депо, потребуется принимать Актиферрин дополнительно 6-8 недель.

Фенюльс

Справочно. Единственное лекарственное средство для поднятия гемоглобина, которое имеет безрецептурный статус.

Выпускается в виде капсул, внутри которых находятся пеллеты – маленькие гранулы с сульфатом железа и витаминами.

Для лучшего усвоения дополнительно содержит:

  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • аскорбиновую кислоту;
  • никотинамид;
  • пантотеновую кислоту.
С другими витаминами и микроэлементами

Особая технология производства позволяет железу и другим компонентам постепенно высвобождаться, снижая риск возникновения побочных эффектов. Помимо лечения дефицита железа, препарат назначается при нехватке витаминов группы B.

Справочно. Фенюльс запрещён к приёму детям, но разрешён беременным и кормящим. Курс лечения составляет от 1 до 5 месяцев, что зависит от состояния больного.

Тотема

Считается, что этот препарат повышает уровень гемоглобина быстрее, чем другие средства с двухвалентным Fe. Состав предоставлен глюконатом Fe – он считается наиболее безопасной органической солью. Помимо этого, включены такие минералы, как марганец и медь, которые улучшают биодоступность.

Справочно. Лекарственное средство выпускается в виде раствора для внутреннего применения.

   Такая форма считается наиболее безопасной, т. к. равномерно распределяется по слизистым оболочкам ЖКТ, снижая риск развития побочных эффектов. Также раствор могут принимать люди, которые неспособны проглатывать таблетки, дети и лежачие больные.

У такой формы выпуска есть особые побочные эффекты: раствор способен окрашивать эмаль зубов, поэтому рекомендуется принимать его через трубочку, а после приёма прополоскать рот чистой водой.

Раствор разрешен детям с 3-х месяцев, также безопасен для беременных, но кормящим придётся завершить лактацию на время его приёма. Продолжительность лечения определяет врач.

Для профилактики дефицита Fe возможен курс 1-2 месяца, для лечения тяжёлых форм анемии может быть продлён до 6 месяцев.

Как выбрать

Начинать выбор важно не с цены медицинского препарата, а с концентрации железа, которое преобладает в каждой таблетке. Очень важно не навредить здоровью, к тому же, излишки характерного микроэлемента все равно не усваиваются организмом. Поэтому название медицинского препарата дополнительно согласовывать с врачом, избегать передозировки железа. Другие не менее актуальные критерии выбора подробно изложены ниже:

  1. Состав. Для лечения желательно делать акцент на концентрации железа в препарате, при профилактике можно отдавать свое предпочтение поливитаминным комплексам для общего укрепления всего организма.
  2. Форма выпуска. Препараты с содержанием железа проще употреблять в форме таблеток. Однако при необходимости быстрого действия выбор лучше остановить на инъекционных лекарствах со стремительным поступлением в системный кровоток.
  3. Производитель и стоимость. Такие нюансы консервативного лечения, профилактики требуется обсуждать в индивидуальном порядке. Однако стоит заметить, что отечественная продукция медицинских препаратов ничуть не хуже импортной.

Железосодержащие витамины для поднятия гемоглобина

Нехватка железа в организме – серьезная проблема, игнорирование которой может привести к неприятным последствиям. Данный микроэлемент участвует в функционировании обменных процессов всех клеток организма.

Ионы железа участвуют в синтезе гемоглобина, влияют на кровоток и способствуют свертываемости крови. В связи с этим, целесообразно применять железосодержащие витамины для поднятия гемоглобина.

Справляясь со своей основной функцией, они повышают работоспособность, улучшают внешний вид, состояние кожи, волос и ногтей.

Когда нужно принимать железосодержащие средства

Предназначение гемоглобина заключается в транспортировке молекул кислорода от легких к органам, в них нуждающихся. На обратном пути, его частички уносят углекислый газ. Баланс вещества соответствует его количеству, требуемому для своевременного протекания окислительных и восстановительных процессов.

Снижаясь, гемоглобин склонен сокращать запасы железа. Что, в свою очередь, может привести к анемии. Последняя является провокатором сложных патологических изменений в организме. Обычно, человек чувствует общее недомогание, быструю утомляемость. Часто возникают трудности с концентрацией внимания.

В осложненных ситуациях возможны потери сознания.

Железосодержащие витамины для поднятия гемоглобина

Препараты железа уместны в таких случаях:

  • при сниженном уровне гемоглобина;
  • железодефицитной анемии;
  • анемии, спровоцированной несбалансированным питанием;
  • при отклонениях в работе ЖКТ, отравлениях;
  • в связи с онкологическими патологиями;
  • при менструациях, сопровождающихся сильным кровотечением;
  • при нарушениях со стороны почек и печени.

С осторожностью следует принимать железосодержащие средства детям, людям, имеющим в анамнезе язвенную болезнь. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов препарата, способная провоцировать аллергические проявления.

Внимание! Недостаток железа в детском возрасте может стать причиной отставания в развитии, у взрослого населения – вызвать хроническую утомляемость и ряд других отклонений.

Прием витаминов для поднятия гемоглобина

Достижение нормальных показателей гемоглобина осуществляется поэтапно в следующей последовательности:

  • устранение причин, явившихся провокаторами дисбаланса;
  • рационализация питания, организация оптимального режима сна и отдыха;
  • терапия средствами, в основе которых лежит железо, включая витамины;
  • профилактика повторных отклонений со стороны кровеносной системы.

Нежелательные реакции при лечении

Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых могут спровоцировать возникновение побочных эффектов, которые обусловлены чувствительностью каждого пациента и формой медикамента.

Некоторые средства способны вызывать всевозможные процессы, аллергической природы, вызванные непереносимостью активного компонента.

На слизистую оболочку органов пищеварительной системы оказывают раздражающее влияние средства, содержащие железо, но не покрытые защитной оболочкой. В таком случае наблюдаются болевые симптомы в эпигастральной области, а также затрудненное опорожнение толстого кишечника.

Прием таблетированных и жидких препаратов вызывает потемнение эмали на зубах.

Внутривенный способ применения растворов провоцирует состояние тромбофлебита, при котором воспаляются сосуды в области укола.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии