Вам больше не нужен секс? Это можно исправить!

Либидо – что это такое?

Этот термин в медицине появился благодаря Зигмунду Фрейду, правда, он вкладывал в это понятие нечто большее, чем просто влечение к противоположному полу. По его мнению либидо состоит из любви к самому себе, противоположному полу, своим детям, родителям, друзьям. Его отсутствие, как он считал, это причина неврозов и прочих психических расстройств.

Современная медицина сузила понятия и теперь либидо обозначает половое влечение, которое появляется в период полового созревания. До первого полового акта это выражается в симпатии и желании духовной близости, а после него уже формируется само половое влечение. Однако либидо это не только игра гормонов. Существуют еще психологическая и духовная составляющие, из-за которых у женщин могут быть отклонения.

Причины и симптомы снижения либидо

Либидо, в дословном переводе с латинского «страсть», зависит от множества факторов — как физических, так и психологических.

По опросу Всероссийского центра исследования общественного мнения (ВЦИОМ), из 1600 человек (обоих полов в возрасте 18–60 лет) только 8% испытывают от секса счастье, а 49% охарактеризовали свою интимную жизнь как удовлетворительную. 14% опрошенных мужчин и женщин признали, что секс не приносит удовольствия, а 27% «не испытывают никаких особых чувств».

Основными физическими причинами снижения влечения у представительниц прекрасного пола могут выступать:

• Недостаточная физическая нагрузка. Сидячий образ жизни ухудшает кровообращение в половых органах, снижает насыщение клеток кислородом, что приводит к общей физической слабости и снижению влечения.
• Слишком сильная физическая нагрузка. Изнурительные тренировки, особенно с принятием препаратов для роста мышечной массы, плохо влияют на сексуальную функцию.
• Смена климата. Акклиматизация требует от организма использования значительных ресурсов, в итоге на влечение «не остаётся сил».
• Общие заболевания организма. Как вирусные, так и бактериальные недуги, в период обострения снижают либидо по причине возникновения боли, плохого самочувствия и дополнительных негативных факторов (температура и пр.).
• Плохое питание. Недостаток витаминов и микроэлементов приводит к общему ухудшению состояния, при котором в первую очередь страдает либидо.
• Побочные эффекты некоторых лекарств. Снизить влечение могут трициклические антидепрессанты, оральные контрацептивы, антигистаминные и противоэпилептические препараты.
• Проблемы в эндокринной системе. Снижение уровня половых гормонов — одна из наиболее частых причин расстройства сексуальной функции.
• Долгое воздержание. При длительном отсутствии секса организм переходит в режим «энергосбережения» и «отключает» невостребованную функцию.
• Беременность. В любом триместре снизить либидо может как страх за малыша, так и гормональные изменения.
• Кормление грудью. Избыток основного гормона лактации — пролактина — практически блокирует либидо.
• Менопауза. После выхода из репродуктивного возраста снижается общий уровень половых гормонов, приводя к уменьшению сексуального желания.
• Воспаления в половых органах. Заболевания интимной сферы, сопровождаемые зудом и раздражением половых органов, приводят к появлению боли во время секса и уменьшению желания близости.

К основным психологическим причинам относятся:

• низкая самооценка;
• нервное истощение (к примеру, в первые месяцы после рождения ребёнка);
• усталость;
• нервное напряжение;
• депрессия;
• семейные конфликты;
• непонимание желаний партнёра и отсутствие предварительных ласк;
• длительные семейные отношения.

На снижение либидо могут оказывать влияние как физические, так и психологические факторы

Снижение либидо у женщин сопровождается следующими симптомами:

• минимизация или отсутствие желания заниматься сексом и мастурбацией;
• исчезновение эротических мыслей и фантазий;
• потеря интереса к мужчинам, в том числе кумирам и окружающим.

Причины снижения либидо

«Голова болит», «устала на работе», «не сегодня — много дел» — если вы часто произносите эти и другие отговорки, задумайтесь. Возможно, все не так-то уж и просто. Если не заняться проблемой вовремя, можно поселить разлад в семье. К первичным симптомам снижения либидо относят следующие: отсутствие сексуального желания, секса, изменения в сексуальных потребностях как у мужчин, так и у женщин, обеспокоенность состоянием. Почему изменяется либидо? Причины снижения полового влечения могут быть как физиологическими, так и психологическими. Хотя чаще всего наблюдается их сочетание — женщина в любом случае чувствует изменение эмоционального фона.

Физиологические причины

К этой категории относятся отклонения в состоянии здоровья и работе организма. Специалисты утверждают, что любое изменение может стать решающим. Даже то, которое не связано с сексуальной сферой.

Гормональный фон — то, что влияет на либидо в первую очередь. Женский организм ежедневно испытывает изменения. Многие говорят, например, о том, что ближе к менструации сексуальное влечение усиливается. Однако при некоторых заболеваниях и состояниях возникают нарушения. Среди таких факторов выделяют следующие:

• патологии щитовидной железы;
• заболевания других желез внутренней секреции;
• беременность;
• грудное вскармливание;
• менопауза;
• прием лекарственных препаратов.

Снизиться либидо может и при неправильном образе жизни, питании, стрессах и переживаниях. В общем, любая мелочь (или не мелочь) способна повлиять.

Психологические причины

О том, как устроена человеческая психика, можно долго рассказывать. Но в итоге все сведется к одному — психоэмоциональное состояние связано со всеми системами организма. На уровень сексуального влечения влияет следующее:

• неуверенность в себе;
• отношение своей внешности;
• неудачный сексуальный опыт;
• стеснительность;
• хроническая усталость и т.д.

В некоторых случаях требуется серьезное лечение, которое направлено на устранение первопричины. Хотя специалисты утверждают, что чаще всего женщины способны справиться самостоятельно.

Диагностика

Для того, чтобы разобраться с причинами низкого либидо, желательно пройти первичную диагностику. Чаще всего это нарушения гормонального фона различной степени, но нельзя и исключать и другие факторы.

При жалобах на низкое либидо женщинам рекомендуется:

1. Пройти гинекологический осмотр. Нужно убедиться, что нет никаких физиологических изменений, которые способы снижать сексуальное желание. Это может быть вагинальная атрофия, сухость слизистых или какое-то заболевание.
2. Сдать анализы В первую очередь это касается половых гормонов, состояния щитовидной железы, диабета, липидного профиля и заболеваний печени.
3. Обратиться к психиатру или психологу, если снижение либидо вызвано психологическими, а не физиологическими факторами.

Лекарственные препараты при фригидности

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией.

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

• Ангелика Форте;
• Виардо Форте;
• женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

• появление аллергических реакций на компоненты состава;
• приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

• высокой возбудимости;
• артериальной гипертонии;
• атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
• острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Выводы

• Снижение полового влечения после рождения ребенка – это не патология, а физиологическая норма.
• Причина низкого либидо – повышенный уровень гормона пролактина (это вещество отвечает за лактацию, то есть, кормление грудью).
• Женщине обязательно необходимо дать время для восстановления, как физической формы, так и психологической. Не рекомендуется через неделю-две после родов заниматься сексом. Это скорее вредно, чем полезно.
• Мужчине в обязательном порядке необходимо поддерживать женщину, говорить ей комплименты, ухаживать и помогать. Только так вы сможете добиться ее эротического настроения.
• Если беспокоит сухость влагалища – используйте лубриканты или же обратитесь к врачу-гинекологу. Возможно, есть какие-то проблемы с восстановлением слизистой оболочки в послеродовом периоде.

Виды повышенного либидо у женщин

Итак, на уровень либидо, как было сказано выше, влияет количество гормонов в крови. Причин, по котором происходит их повышение, может быть множество. Специалисты выделяют несколько видов гиперсексуальности — врожденную и приобретенную.

Первичная гиперсексуальность, не связанная с психическими нарушениями, до конца не изучена учеными. Причины повышения либидо у женщин по врожденному типу неизвестны. Однако исследователи установили, что особенности сексуального поведения часто зависят от состава генов. Например, люди, практикующие незащищенный секс, имеют характерный набор генов, который отличается от имеющихся у лиц, предпочитающих использовать презервативы. К слову, набор генов также определяет способность хранить верность партнеру всю жизнь.

Вторичная гиперсексуальность обычно является симптомом некоторых патологий.

Женское либидо после родов

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему.

Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода.

Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

• цинком;
• магнием;
• марганцем;
• витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

• фрукты;
• некоторые морепродукты;
• свежие овощи;
• молочные изделия;
• мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Снижение или полное исчезновение после родов полового влечения у большинства женщин, в первую очередь связано с тем, что с появлением младенца в ее сознании сформировалась новая доминанта.

Если прежде самым важным для нее были отношения с мужем, карьерный рост, путешествия, увлечения, то теперь все это отошло на задний план.

Цели и устремления молодой матери сосредоточены только на здоровье и благополучии новорожденного малыша. Либидо при этом просто отключается.

Не стоит забывать и о том, что отныне на плечи женщины ложится груз дополнительных забот. Те домашние обязанности, которые до родов супруги делили поровну, теперь она вынуждена выполнять одна: муж, ссылаясь на то, что ему нужно обеспечивать семью, а на деле – просто устав от перемен, с утра до ночи пропадает на работе.

Жене же, помимо обязанностей по дому (уборки, стирки, приготовления пищи, закупки продуктов, одежды и обуви для себя и  – часто – своего благоверного), нужно заботиться о ребенке, что отнимает львиную долю ее отнюдь не свободного времени. Хроническое недосыпание, постоянная усталость, послеродовая депрессия, с которой в наши дни сталкивается практически каждая женщина, приводят к тому, что единственным ее желанием становится только одно – выспаться.

Третья причина, по которой у женщин исчезает либидо, – травмы во время родов. Искусственная стимуляция родовой деятельности является распространенной причиной разрывов промежности, требующих наложения швов.

Если после заживления остались грубые, утолщенные рубцы, сексуальный контакт неизбежно будет сопровождаться сильным дискомфортом и болезненными ощущениями.

В этом случае необходимо обратиться к гинекологу, но, как правило, спустя некоторое время эти явления проходят самостоятельно.

Повышение сексуальной активности в зрелом возрасте

Вопросом о том, как повысить либидо у женщины после 40 лет, задаются многие, и это не случайно. Ведь именно с этого возраста начинается гормональная перестройка организма. Снижение либидо сопровождается такими неприятными симптомами, как зуд и жжение в области влагалища. Это связано с понижением концентрации женских гормонов в крови.

В период климакса и менопаузы представительницы прекрасного пола могут замечать у себя такие явления, как аноргазмия, болезненные ощущения во время секса. У многих женщин из-за возрастных изменений могут возникнуть заболевания, например, расстройство мочеиспускания и опущение половых органов. Эти проблемы могут вызвать чувство дискомфорта, стыда и снизить сексуальное влечение. Некоторые женщины также испытывают смущение по поводу изменений своего тела, так как с возрастом набирают лишний вес, появляются морщины, седые волосы. Либидо может быть также снижено из-за появления половой дисфункции у партнера.

Многие обращаются к гинекологам и сексологам с вопросом о том, как повысить либидо у женщин после 50. В первую очередь, рекомендуется минимизировать неприятные симптомы, связанные с перестройкой организма. Для этого женщинам назначают гормональные препараты. Сухость и жжение в области влагалища можно устранить с помощью свечей, содержащих эстрогены. Кроме того, нужен тщательный уход за интимной зоной: гигиенические процедуры следует проводить только с помощью специального жидкого мыла, перед половым актом лучше использовать смазку на основе масла или силикона. Также рекомендуются занятия спортом. Говоря о том, как повысить либидо женщине 50 лет, хотелось бы подчеркнуть, что регулярный секс играет важную роль, так как помогает поддерживать интимные мышцы в тонусе.