Секс после родов: когда можно возобновлять интимную жизнь?

Восстановление сексуальной активности после родов может сопровождаться рядом различных проблем и дискомфортом. Чтобы избежать подобных негативных эмоций, следует возобновлять половую жизнь не ранее, чем после окончания послеродовых лохий, а это, как правило, через 4-5 недель.

Через сколько дней после родов уже можно заниматься сексом?

При выписке из больницы врач рекомендует новым матерям воздерживаться от секса в течение как минимум месяца — полутора после родов. Однако в жизни каждой семьи первые недели развиваются по-разному после рождения. Некоторые стремятся как можно скорее заняться сексом (через месяц или даже через две-три недели, как только остановится выделение крови), а кто-то даже через долгое время мучается со швами и можно только с осторожностью заниматься сексом.

Фактически, в послеродовом периоде у многих женщин наблюдается ослабленное сексуальное желание, и оно может сохраняться длительное время — месяц, три, шесть месяцев или даже год. 

Как правило, женщину мучает один вопрос — «Когда я могу заниматься сексом?» Конечно, в послеродовом периоде на характер сексуальных отношений супругов влияют многие факторы. В первую очередь — состояние здоровья молодой мамы, особенно после перерывов.

Советы для интимной жизни после родов

  • Не торопитесь.

Недостаток полового влечения после деторождения возникает из-за снижения уровня эстрогена, хронического утомления и усталости от кормления в ночное время. Вот почему важно не торопиться.

Начните с простой поддержки друг друга, попробуйте поцелуи перед попыткой проникающего секса. Ваш партнер, вероятно, захочет сделать все быстро, но попросите его сосредоточиться, быть нежным и медленным. Ваше тазовое дно будет полностью изменено после вынашивания. Вам нужно будет адаптироваться к проникновению. Всегда используйте смазку. И если вы также будете чувствовать сухость, попросите своего гинеколога назначить некоторые локализованные эстрогены.

  • Сосредоточьтесь на объятиях.

Большинство женщин теряют чувство любви в послеродовой период. Это возникает по разным причинам. Если вам не хочется заниматься сексом, убедитесь, что ваш партнер понимает, почему именно, и что он чувствует вас, успокаивает и любит.

Ребенок приносит огромные изменения для обоих, поэтому интимность не всегда должна переходить в проникновение. Примите ванну вместе, пока ребенок спит, помойте друг друга. Глубоко дышите, концентрируйтесь по ощущениям – запах, тепло, вода, ощущение рук вашего партнера, скользящих по вашей коже. Продолжите контакт после ванной чувственным массажем перед основным блюдом: объятиями!

  • Будьте изобретательны.

Секса как раньше уже может не быть, но это тоже не плохо. Просто будьте творческими и старайтесь адаптироваться к изменениям. Ночной секс – уже дело прошлого, также как и продолжительное занятие любовью. Поэтому постарайтесь планировать секс по-быстрому во время утреннего или дневного сна ребенка, или после раннего вечернего кормления.

Чтобы грудное молоко не капало на вашего партнера, используйте грудные прокладки и не снимайте бюстгальтер. Соберите всю энергию, попробуйте секс в разных местах в доме, экспериментируйте с разными позициями.

Советы для интимной жизни после родов
  • Сохраняйте бдительность.
Читайте также:  Аллергия как признак беременности на ранних сроках

После беременности удовольствие от секса может чувствоваться по-разному. После того, как ваше тело претерпело огромные физиологические изменения, ваши эмоции все еще могут быть накалены. Помните, что процесс восстановления может занять 6 недель (за исключением груди). Поэтому вы можете не хотеть такого же секса, как раньше. Вскармливание и шрам от кесарева сечения могут диктовать новые условия.

Также вы можете обнаружить некоторые эрогенные зоны, о которых не знали раньше. Но если вы не готовы к возобновлению полноценного полового акта, замените процесс мастурбацией.

  • Защищайте свою грудь.

Независимо от того, испытываете ли вы боль в груди при кормлении или нет, вы должны защищать ее. Вы можете уменьшить давление в груди, вызванное набуханием, принимая горячий душ, используя специальные горячие подушечки, пакетики со льдом или капустные листья.

Если грудь и соски становятся сухими, появляются трещины или болезненные ощущения, наносите крем Ланолин, чтобы смягчить кожу. Грудь должна привыкнуть к вскармливанию. Кроме того, вы можете попробовать использовать теплый компресс перед кормлением, и холодный компресс после кормления. Если грудь слишком чувствительная, попросите партнера ласкать другие части тела.

  • Любите себя.

Любить свое тело после родов – нелегкая задача. Попытайтесь делать несложные физические упражнения, гимнастика творит чудеса.

Ваш партнер понимает, через какие испытания прошло ваше тело, чтобы дать вам обоим драгоценный дар жизни. Он не ожидает, что вы вернетесь в форму на данном этапе, и вы также не должны навязывать себе нереалистические ожидания. Ваше тело обладает удивительной способностью восстанавливаться. И помните, для хорошего секса и интересных экспериментов не нужно идеальное тело.

Секс после родов как первый секс

Многие женщины утверждают, что когда впервые после родов решили заняться сексом, то ощущения были похожи на «самый первый раз». Это нужно иметь в виду супругу, сгорающему от страсти. От него требуется сейчас максимум терпения и нежности для того, чтобы возобновить любовные отношения. Для начала ему придется разделить с женой не только постель, но и заботы по дому и ребенку.

Секс после родов как первый секс

Для снятия мышечного напряжения неплохо подойдет массаж. Для начала лучше выбрать позу, в которой вы будете сами контролировать глубину и частоту проникновений – например, позу «наездница». Чтобы уменьшить сухость влагалища, можно воспользоваться специальными гелями и смазками из интим-магазина. Очень важно, чтобы вы не сомневались в своей привлекательности для партнера. Поверьте, мужской взгляд гораздо менее требователен, чем женский.

Какие проблемы могут возникать при половой жизни после родов

Увы, не все бывает так хорошо, как хотелось бы.

При занятиях сексом после родов могут возникать проблемы различного характера, о которых вы узнаете ниже.

  • Болевой синдром. Если присутствует боль, то от занятий сексом пока лучше воздержаться. Могут болеть швы, которые накладывали в местах надрывов влагалища. Также боль может быть из-за сухости влагалища, поэтому пользуйтесь смазками и лубрикантами.
  • Нежелание женщины заниматься сексом. Пожалуй, это самая распространенная проблема среди женщин. На желание женщины заниматься сексом может влиять ряд факторов. Во-первых, желание может отсутствовать из-за боли в области промежности из-за швов. Во-вторых, усталость дает сильное влияние. Если женщина сама смотрит за ребенком, готовит и убирает дом, то на секс не остается никаких сил. Мужчине необходимо взвалить часть работы на свои плечи, ведь это и в его интересах.
  • Страх заниматься сексом. Часто женщине может быть просто страшно, что будет больно или ребенок может проснуться в это время, а ее не будет рядом.
  • Также, женщина может не ощущать себя привлекательной, так как ее фигура заметно пострадала. Муж должен успокоить женщину и убедить, что для него она всегда красивая.
Читайте также:  Амг гормон норма для женщин по возрастам

Если в какой-либо сексуальной позе женщина испытывает боль, попробуйте сменить ее, может в другой позе вам будет комфортнее и не больно.

Отдельный вопрос для женщины, это оргазм после родов. После родов влагалище теряет свою упругость, поэтом оргазм после родов может наступить не сразу и получить его сложнее. В таком случае вам поможет специальная гимнастика и упражнения для промежности. Также, если вы во время беременности занимались гимнастикой, то пережить трудности после родового периода вам будет легче.

Женщины, которым делали операцию кесарево сечение, могут возобновить половую жизнь раньше, ведь мышцы влагалища не были задействованы при родах, и они не травмированы. Однако, в месте прикрепления плаценты также осталась рана, и самое главное не допустит попадание туда инфекции, поэтому тщательно следите за своей гигиеной.

Наверх

Откладывание половой жизни после родов

Бывают и противоположные случаи, когда начало половой жизни откладывается, и это может быть связано с усталостью и страхом боли у женщины, опасениями изменений во влагалище, которые могут не понравиться партнеру, всецелой занятостью женщины ребенком, замкнутостью эмоциональных переживаний женщины и акцентированностью их на материнстве, бытовыми сложностями, резким изменением режима дня, тяжелым состоянием здоровья женщины, а также стрессом вызванным неблагополучными родами, либо здоровьем ребенка.

В половой жизни после родов могут возникнуть и физиологоческие проблемы, которые также придется решать.

Например, возможна повышенная сухость влагалища. Для преодоления этой неприятности необходима более длительная прелюдия и нежные усилия от партнера и приемлемые условия для интимных игр, при которых партнеры остаются на какое-то гарантированное время в одиночестве. Наконец можно все упростить с помощью лубрикантов (без химических добавок), в качестве которых можно использовать оливковое масло.

Если же влагалище чересчур расширено, помогут регулярные занятия упражнениями Кегеля, правильный выбор поз, помощь процессу пальцами, сложенными кольцом.

Чтобы предотвратить инфицирование, которое крайне нежелательно после родов, перед актом мужчина должен производить промывание полового члена с отодвиганием крайней плоти раствором фурацилина, перед оральными ласками  он должен полоскать антисептиком рот, руки и ногти у него обязательно должны быть чистыми. Если акт все-таки произошел с нарушением правил гигиены, необходимо спринцевание раствором ромашки.

Очень важно, чтобы у женщины в этот период был постоянный половой партнер, без связей на стороне.

Наши статьи по теме:

  1. Половая жизнь после родов
  2. Месячные после родов. Когда и через сколько ждать месячные после беременности?
  3. Упражнения для восстановления после родов
  4. Как остановить выпадение волос после родов
  5. Туалет после родов

Контрацепция после родов

Вопреки распространенному мнению забеременеть можно и во время периода лактации, и до наступления менструации. Как же избежать неожиданности?

Рассмотрим несколько методов предохранения от нежелательной беременности.

  1. Гормональные контрацептивы. Запрещены при грудном вскармливании! Бывают нескольких форм: таблетки (пьются ежедневно), инъекции (один укол действует 8-12 недель) и противозачаточная капсула (вводится под кожу плеча и действует в течение 5 лет). Надежность таких средств оценивается в 95-99%, однако самостоятельно подбирать себе препарат не стоит. Нужно проконсультироваться с врачом и при необходимости сдать анализы.
  2. Внутриматочная спираль. Это также эффективный метод предохранения. Поставить ее можно через 1,5 месяца после родов и при отсутствии хронических заболеваний половых органов.
  3. Барьерная контрацепция. Это презервативы, диафрагма и спермициды. Метод безопасный для здоровья, однако наименее удобный из всех остальных.
Читайте также:  Курага при беременности: польза и противопоказания

Как повысить либидо?

Существует несколько методов, как ускорить появление желания, как справиться с психологическими факторами, оказывающими большое влияние на понижение либидо.

Хорошее настроение и самочувствие мамы – залог здоровой атмосферы в семье

Как повысить либидо?
  1. Младенец счастлив всегда, когда мама в хорошем настроении. Не стоит накручивать себя и корить за то, что меняете любимого ребенка на любимого мужа. В противном случае пыл супруга со временем охладится, отношения испортятся, разве такого результата ожидает молодая мама? Занятие сексом после родов не делает женщину плохой матерью.
  2. Даже если муж бросит работу и будет сидеть дома, в связи с чем сможет общаться с вами круглыми сутками, заменить всех знакомых и близких людей он не сможет. Общайтесь с друзьями в социальных сетях, созванивайтесь в свободную минутку, найдите новые знакомства на форумах в интернете или в парке на прогулке. Наверняка в соседнем доме живет девушка, которая тоже недавно стала мамочкой.
  3. Время на уход за собой должно быть всегда. Пока кроха спит, женщина может сделать себе маску из подручных средств, для лица или волос. Если придерживаться послеродовой диеты, очень скоро можно привести себя в форму, которая была еще до беременности. Нет смысла отчаиваться.
  4. Не нужно взваливать на себя все бытовые обязанности. Позвольте помочь близким людям: мужу, бабушкам и дедушкам. Им ведь тоже в радость нянчиться с новым членом семьи, а вот мама получит полноценный отдых.

Миф Можно не предохраняться

В некоторых случаях, пока женщина кормит ребёнка грудью, у неё отсутствует овуляция (а заодно и менструации), а значит, она не может забеременеть: нет яйцеклеток, готовых к оплодотворению. Но это не значит, что можно не предохраняться.

Во-первых, кормление не всегда равно отсутствию этой самой овуляции. Во-вторых, никто не знает, когда организм решит, что пора начинать, и запустит цикл. Запросто можно попасть на ту самую первую овуляцию после родов, и женщина забеременеет. После того как ребёнку исполнится шесть месяцев, риски возрастут.

Так что предохраняться нужно, если только вы не стремитесь срочно завести ещё одного ребёнка. Ну и с новым партнёром по умолчанию нужно использовать презерватив.

Увлажняющие средства при болезненном сексе после родов

Одна из особенностей женского организма после рождения ребенка – сухость во влагалище, из-за которой интимная близость становится болезненной. Справиться с дискомфортом помогают специальные лубриканты и увлажняющие средства. Например, вы можете использовать увлажняющий гель «Гинокомфорт», способствующий устранению вагинального дискомфорта после рождения малыша. Благодаря тому, что в состав геля входит экстракт мальвы, имеющий слизеподобную консистенцию, средство эффективно восполняет недостаток вагинальной смазки, увлажняет слизистую влагалища, справляясь таким образом с сухостью и зудом. За счет присутствия в его составе натурального экстракта ромашки, а также пантенола и бисаболола, осуществляется ускорение регенерации слизистой оболочки, наблюдается скорейшее заживление трещин и микротравм, полученных во время прохождения ребенка по родовым путям. 

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии