Как ухаживать за грудью во время беременности?

Беременность изменяет женский организм и внешне, и внутренне. Серьезным изменениям подвергается грудь. Давайте поговорим о том, как ухаживать за грудью, чтобы она не потеряла форму за время вынашивания и кормления малыша.

Как ухаживать за собой во время беременности — советы, рекомендации

Уход за телом во время беременности

  1. Ежедневные водные процедуры помогут беременной освежиться и расслабиться. Они также позволят содержать влагалище чистым и свободным от инфекций. Так ухаживать за своим телом важно, поскольку Вы не можете прибегнуть теперь к спринцеванию. Укрепляйте тонус молочной железы при помощи прохладного душа. В последние месяцы беременности ванну принимать не рекомендуется. Пользуясь душем, стойте на резиновом коврике, чтобы не поскользнуться.
  2. Во время беременности женщине важно чувствовать себя красивой. Но не следует превращать уход за собой в эксперимент. Ухаживая за телом не увлекайтесь ароматизированными и содержащими спирт препаратами, так как в период беременности увеличивается склонность к аллергии.
  3. Волосы при беременности ведут себя непредсказуемо, поэтому лучше не обесцвечивать их и не делать завивку, чтобы избежать неожиданных аллергических реакций. Но ничто не мешает Вам пользоваться растительными красками.
  4. Усиление пигментации кожи у беременных — явление обычное. Коричневые пятна могут появляться на лице и шее, образуя своеобразную маску. После родов она исчезнет. Не пытайтесь избавиться от пятен, лучше наложите тональный крем. Избегайте прямых солнечных лучей, ведь они усиливают пигментацию.

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Чтобы подготовить грудные железы к кормлению, важно обеспечить хорошее кровоснабжение и сделать соски достаточно упругими — это убережет их от трещин, особенно если Вы ожидаете первенца.

  • Если позволяет сезон, позагорайте с открытыми молочными железами в утренние и вечерние часы. Если есть возможность, ходите по квартире без одежды.
  • Чтобы ухаживать за грудью два раза в день можно обливать соски холодной водой. Контрастные обливания и душ закалят Ваши молочные железы. Этот метод предпочтительнее общеизвестного растирания сосков жестким полотенцем.
  • Для ухода за грудью подойдет обтирание сосков кубиком льда. Заварите настой ромашки или шалфея и заморозьте в формах для ледяных кубиков.
  • За молочными железами нужен особый уход. Это позволит избежать трещин или мастита. Лучше всего будет обмывать соски теплой водой каждый день и следить, чтобы бюстгальтер не сильно натирал соски, иначе они станут жесткими и грубыми.

Примерно в середине беременности из сосков могут появляться капли бесцветной или желтоватой жидкости, ее называют молозивом. Это означает, что организм готов к кормлению. Если жидкость засыхает, образуя корочку, удалите ее теплой водой или ватным тампоном, смоченным в борном спирте. Чтобы ухаживать за грудью кладите в бюстгальтер сухой тампон, который будет впитывать в себя жидкость.

Грудь после родов

Молодые мамы наслышаны, что грудь нужно орошать водичкой перед каждым кормлением ребенка. Но если вы каждый день моетесь под душем, то отдельно грудь мыть совершенно не обязательно, тем более мылом. Оно сушит нежную кожу, если применяется слишком часто, и от этого соски могут начать сохнуть и шелушиться, что может повлечь за собой образование трещин. Трещины могут возникать и от применения зеленки на соски, как иногда рекомендуют всезнающие соседки.

Чтобы избежать лактостаза – застоя молока, молодой маме нужно употреблять меньше жидкости, включая супы и различные напитки. Иначе организм будет вырабатывать слишком много молока. Это проявляется набуханием и уплотнением желез, чувством переполнения молоком, иногда — повышением температуры. Если же в молочные железы попадет инфекция — разовьется мастит, тогда придется прибегнуть к врачебной помощи.

Читайте также:  Как и чем можно при беременности лечить простуду

Подробнее Что такое лактостаз?

Чтобы этого не было, необходимо следить за состоянием своей груди. В том случае, когда ощущение ее переполнения молоком не исчезает и после кормления — слегка помассируйте ее мягкими движениями по направлению к центру. Затем сцедите молоко, которое осталось в груди, пока не почувствуете облегчение в железах.

Грудь после родов

Мастит провоцируют трещины на сосках, которые появляются из-за разных факторов. Это и неправильное прикладывание ребенка к груди, и обработка сосков спиртсодержащими препаратами, которые сушат нежную кожу. Обратите внимание на то, как малыш кушает. То как он берет грудь – важно: ребенок должен захватывать ротиком не только сам сосок, но и околососковую ареолу. Если мама испытывает при кормлении дискомфорт и боль, то, скорее всего, нарушена техника кормления.

Еще одной причиной образования трещин сосков может стать неправильное отнятие малыша от груди. Нельзя отрывать его резко, в момент сосания, так как это может травмировать нежную кожу соска. Лучше всего аккуратно всунуть палец ребенку между деснами и разжать их, тогда сосок сам выйдет из его рта.

Появившиеся трещинки можно обработать аптечными препаратами — «Пуреланом», «Бепантеном», что делается после кормления. Во избежание образования трещин на сосках, смазывайте их грудным молоком, выдавив его небольшое количество и распределив по соску и ареоле. Активные вещества, находящиеся в молоке, способствуют смягчению соска и предотвращают образование на нем различных воспалений.

упражнения груди во время беременности

Беременность это самый восхитительный жизненный отрезок для каждой женщины.

Когда ещё два сердца будут биться вместе в одном теле и даже неумолимо ползущая вверх стрелка весов будет приносить радость? Чтобы не надо было после родов долгие месяцы восстанавливать свою фигуру и здоровье, гораздо проще и эффективнее с самого начала беременности заботиться о поддержании своей физической формы, тем самым оздоравливая не только себя, но и укрепляя здоровье будущего малыша.

Конечно же, говоря об упражнениях во время беременности, речь не идет о силовых нагрузках или долгих утомительных тренировках.

Но если женщина ранее активно занималась спортом – не стоит бросать полезные упражнения на время интересного положения, надо просто пересмотреть их перечень с учетом беременности.

И наоборот, если физическая активность будущей мамы ранее сводилась лишь к походам в магазин и переминании с ноги на ногу в ожидании лифта – самое время изменить такой ленивый образ жизни ради здоровья будущего малыша.

Внимание!

минимизация ощущений хронической усталости и безрадостности бытия благодаря тому, что любая физическая активность непосредственно связана с выработкой гормонов счастья и радости;

снижение риска кислородного голодания ( гипоксии ) у малыша, так как во время грамотно организованных физических нагрузок кровь беременной насыщается кислородом;

Это не так. При отсутствии противопоказаний занятия физкультурой в 1 триместре полезны, так как подготавливают организм беременной к предстоящим серьезным нагрузкам, тренируют её сердце и легкие, поддерживают необходимый тонус мышц.

Медики и фитнес-инструкторы в один голос утверждают, что положительный эффект от занятий спортом при беременности тем выраженнее, чем раньше они

Активный, подвижный образ жизни во время беременности – залог отличного самочувствия. Физические упражнения дают возможность поддерживать форму, бодрят и придают сил, улучшают психологическое состояние. Легкие тренировки необходимы на протяжении всей беременности, но наиболее комфортный период для их выполнения – второй триместр.

Отрезок времени с четвертого по шестой месяц самый безопасный и благоприятный для спортивных занятий. Организм уже привык к новому состоянию, покинула постоянная тошнота, появилось больше сил, стабилизировался гормональный фон.

Сейчас самое время с помощью физических упражнений начать подготовку к родам. Легкие ежедневные тренировки помогут избежать многих проблем:

Регулярные упражнения в период беременности позволяют после родов быстрее вернуться в форму и сбросить лишние килограммы.

Подбирать упражнения нужно индивидуально для каждой женщины, с учетом всех особенностей беременности и ее общего состояния.

Читайте также:  Витамин е и курантил при планировании беременности

Максимально занятие должно длиться не более 30 минут, в течение всей тренировки будущая мама должна следить за своим самочувствием.

Важно!

Заниматься физическими упражнениями разрешено не всем беременным. Есть некоторые факторы, из-за которых тренировки следует отложить до родов:

Откажитесь от выполнения упражнений, если плохо себя чувствуете. Прислушивайтесь не только к рекомендациям, но и к собственным ощущениям.

По мере роста живота центр тяжести тела смещается, и работа вестибулярного аппарата нарушается. Будущая мама становится неустойчивой и неуклюжей, танцы и упражнения на баланс тела в этот период неуместны.

Уход за грудью кормящей мамы – гигиена и про бюстгальтер

Добрый день, молодые мамочки. Мы сегодня расскажем про уход за грудью кормящей мамы. Как нужно ухаживать за грудью кормящей маме?

Все прекрасно знают, что молочные железы претерпевают значительные изменения как в период беременности, так и во время того, пока женщина кормит ребенка своим молоком.

Многие молодые мамы жалуются на то, что их бюст потерял былой внешний вид, естественно, это не может не расстраивать.

Чтобы грудь осталась прежнего вида или хотя бы изменения были не такими плачевными, за бюстом нужно грамотно ухаживать. Кроме того, за грудью в период кормления нужно ухаживать еще и потому что с ней непосредственно соприкасается новорожденный ребенок.

Прежде всего стоит понимать, что организм только что родившегося малыша очень восприимчив к любым воздействиям извне, в том числе и к различным болезнетворным бактериям. Как они могут попасть в организм ребенка?

Все очень просто: через рот, а рот малыша в основном соприкасается как раз с сосками матери, поэтому нужно обезопасить свое Чадо от этой проблемы.

статьи:

  • Уход за грудью кормящей мамы
  • Бюстгальтер
  • Гигиена
  • Уход за грудью при кормлении видео

Уход за грудью кормящей мамы

Есть три составляющих, которым нужно уделить обязательное внимание в период грудного вскармливания.

  • Во-первых, это правильный выбор бюстгальтера;
  • во-вторых, правильная гигиена молочных желез;
  • в-третьих, использование правильных аксессуаров.

Как известно, молочная железа в период кормлений наполняется молоком и становится гораздо тяжелее, чем была. То есть ее необходимо поддерживать. В противном случае она потеряет свою форму и попросту обвиснет, что чаще всего и происходит.

Бюстгальтер

Лучше всего покупать специальные бюстгальтеры, которые предназначены именно для кормящих мам. Найти такие не составит труда, их можно приобрести в любом отделе для беременных женщин.

Выбирать бюстгальтер нужно правильно и обращать внимание следует на несколько нюансов. Такой лифчик обязательно должен быть изготовлен из натуральных тканей. Ведь женщине придется в течение длительного времени пребывать в нем, соответственно, молочным железам должно быть максимально комфортно.

Уход за грудью кормящей мамы – гигиена и про бюстгальтер

Также нужно прислушаться к своим ощущениям при примерке, грудь должна быть хорошо поддержана и ей при этом должно быть комфортно, то есть бюстгальтер не должен ее сдавливать. Желательно покупать бюстгальтер без косточек, иначе при наполнении молоком могут возникать неприятные ощущения.

Обратить внимание следует и на бретельки. Они должны быть широкими, тогда бюст будет поддерживаться равномерно. Да и с такими бретельками будет намного комфортнее.

Специалисты рекомендуют покупать модели, изготовленные из бесшовного материала, это опять-таки связано с комфортом.

Сейчас можно найти модели, в которых чашечка сверху отстегивается, такие очень удобно использовать для кормления.

Гигиена

Уход за грудью кормящей мамы, что касается правил гигиены, то основное правило для молочных желез звучит следующим образом: грудь должна быть сухой и чистой.

Мыть соски вовсе необязательно после каждого кормления, вполне хватит двух раз в день, но делать это, конечно, нужно тщательно. Слишком частое мытье груди может привести к тому, что защитный слой на ареолах будет смываться, а это опасно.

Мамам с чувствительной кожей молочных желез стоит пользоваться специальным кремом, который предназначен именно для этой части тела. Такой крем будет защищать ее от возникновения трещин, которые часто появляются, когда малыш только начинает прикладываться к груди.

Почитайте про крем для груди для беременных и кормящих мам, который помогает сохранить форму.

Для сосков нужно делать воздушные ванны после каждого кормления, чтобы таким образом они высыхали, это предотвратит появление инфекций.

Читайте также:  Глазные капли Левомицетин: показания к применению, состав

Если говорить об аксессуарах для грудного вскармливания, то их существует множество. Но есть наиболее удобные. Например, это прокладки для кормящих, которые будут предотвращать подтекание молока, которое на первых порах возникает часто и порой молоко пачкает одежду и ставит женщину в неловкие ситуации.

Если на сосках появились трещины и возникает боль во время кормления, то можно пользоваться накладками для сосков, которые позволят сделать данную процедуру менее болезненной и не травмировать еще больше поврежденную кожу.

Необходимый уход за грудью кормящей мамы мы вам описали. Удачного грудного вскармливания!

Уход за грудью при кормлении видео

© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.

Для кормящих

БЕБИ АПТЕКА/Крем от растяжек

Компания «Витэкс», выпустившая этот крем, специализируется на производстве ухаживающих средств для беременных и кормящих мамочек, направленных на устранение и профилактику растяжек, избавление от пигментных пятен, решения проблемы трещин на сосках.

Вся косметика:

  • протестирована косметологами;
  • не содержит отдушек, парабенов, сульфатов;
  • создана с использованием натуральных растительных компонентов.

Объем: 150 мл

Крем подойдет для кормящих мамочек, безопасен для малышей. Он хорошо напитает, увлажнит кожу, которая подверглась растяжению. Вернет ей первоначальное упругое состояние.

Нанести на область груди круговыми движениями, дать впитаться.

В составе присутствуют вещества:

  1. древесный экстракт – обладает функцией питания, восстановления. Уменьшения размеров существующих рубцов, предотвращения возникновения новых. Увеличение эластичности и тонуса. Снижение покраснений в месте растяжения.
  2. Масло ши, миндальное, кокосовое – обладают увлажняющими и питающими св-вами. Делают кожу более упругой, повышая ее эластичность. Тем самым предостерегают от появления новых образований.
  3. Аллантоин — оказывает противовоспалительное, успокаивающее, снимающее зуд действие.

БЕБИ АПТЕКА/Крем от растяжек

Достоинства:

  • цена ниже средней;
  • многофункциональный;
  • нежная текстура;
  • приятный аромат;
  • без парабенов;
  • не оставляет липких следов;
  • не жидкая консистенция;
  • эффективный;
  • хорошее распределение по поверхности;
  • не дорогой.

Недостатки:

  • впитывание дольше, чем у масла.

Отзывы покупателей: средняя оценка 4,4 из 5

Mama Comfort/Крем для тела от растяжек

Российский бренд, выпускающий продукцию для мам и малышей, сочетающую комфорт от применения и бюджетную линейку цен. Единственная компания в России, которая выпускает высококачественную гипоаллергенную ухаживающую косметику самого полного ассортимента для мам.

Объем: 100 мл

В состав кремообразного средства входят:

  • гиалурон – для интенсивного увлажнения;
  • активные вещества, восстанавливающие коллагеновую и эластиновую структуру;
  • конский каштан в виде экстракта – для повышения микроциркуляции крови и нормализации обменных процессов;
  • натуральные масла – для питания кожи и ее восстановления;
  • витамины – А, Е, РР, В, С, F.

В линейке представлен и бальзам-гель, в составе которого имеется масло зеленого кофе с экстрактами различных растений: крапива, плющ, хвощ, зеленый чай, фукус, таволга.

Mama Comfort/Крем для тела от растяжек

Достоинства:

  • доступный;
  • быстрое впитывание;
  • не оставляет жирных и липких следов;
  • низкая цена;
  • легкое нанесение;
  • гипоаллергенный.

Недостатки:

  • жидкая консистенция;
  • не экономичный.

Отзывы покупателей: средняя оценка 4,5 из 5

Контрастный душ

Контрастный душ – это частый способ не только для беременных женщин, но и для девушек, которые следят за своим весом на протяжении всей жизни. Контраст в температуре позволяет активировать все защитные силы организма на местном уровне и, кроме того, спровоцировать сокращение молочных желез с естественной параллельной подтяжкой кожи.

Однако проводить такие процедуры также стоит правильно, с учетом особенностей метода. Так, к примеру, если вышеуказанные методики в большинстве случаев используются на ночь или вечером, то в данном случае, наиболее оптимальное время для манипуляций – утро после зарядки.

После привычной физической нагрузки стоит обмыть грудь водой комнатной температуры. Если проводится манипуляция в зимнее время суток, то рекомендовано немного подогреть воду из под крана, чтобы ее градус был как в помещении. Сильно холодная вода также не способствует укреплению, а только может послужить образованию застоя.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии