Как подготовиться к родам

Вынашивание ребёнка – ответственный процесс для каждой женщины, который требует много сил и терпения. Как подготавливаться к родам, что нужно знать о схватках и потугах – это только малая часть вопросов, интересующих будущих мам.

Как подготовиться к естественным родам?

Как отмечалось ранее, во время появления ребенка особое значение имеет психологический аспект. Именно поэтому важную роль будет играть подготовка к естественным родам. Она позволит женщине абстрагироваться от насущных проблем и внешних факторов и думать исключительно о состоянии будущего младенца, сосредоточиться на собственных ощущениях и отпустить боль. Здоровая и подготовленная женщина способна родить ребенка естественным путем.

Будущая роженица должна четко представлять, как проходят естественные роды, как правильно дышать. Подготовка позволит сознательно помочь себе и малышу, не поддаться панике, легко переходить из одной стадии родов в другую. Сегодня на базе многих женских консультаций проводятся специальные курсы, которые позволяют предупредить возникновение травм у ребенка и прочих опасных состояний при рождении младенца. Здесь женщина сможет ознакомиться с физиологией родов, специальными приемами для уменьшения болевого синдрома, приемами отвлечения во время схваток.

Как подготовиться к естественным родам?

Рекомендуем также узнать подробнее о здоровье будущей мамы здесь. А о том, какого образа жизни следует придерживаться беременной, читайте в этой статье.

Что представляет собой подготовка к родам?

По сути, это целенаправленная деятельность будущей роженицы по улучшению психического и физического состояния в период беременности и накануне родов. Соответственно, она проводится в двух указанных направлениях.

Психологическая подготовка позволит подавить эмоциональные переживания, вызванные мнимыми страхами. Подавляющее большинство женщин боится рожать, особенно те, с которыми это происходит впервые. Почему? Они уверены в том, что им предстоит испытать сильнейшую боль, также их одолевает страх перед неизвестностью. Те, которые будут рожать повторно, боятся не меньше. Но потому, что опасаются неблагоприятного исхода родов, если в первый раз все прошло гладко, или повторения неудачного опыта, если предыдущие роды были тяжелыми.

Так же будущая роженица должна понимать, что происходит с ее телом в момент схваток или при потугах, и как подготовиться к родам физически, чтобы эти процессы прошли менее болезненно. Осознавать, что тренировка дыхания, как и правильное поведение и умение вовремя расслабляться, непосредственно влияют на исход родов и самочувствие новорожденного.

Специалисты уверены, что беременные, прошедшие физическую и психическую подготовку к родам, адекватно воспринимают схватки, правильно совершают потуги, рожают здоровых малышей, чье состояние бывает лучше по сравнению с состоянием детей, рожденных неподготовленными в этом смысле женщинами, которые потом винят акушеров.

Подготовка к естественным родам

Естественные роды требуют подготовки – если знать о том, что и как делать, как поставить правильно дыхание, когда расслабиться и поднатужиться, то все пройдет легко и быстро.

Важно принять правильную позу

Подготовка к естественным родам

Немаловажным для роженицы моментом является правильно принятая поза во время родов – это поможет расслабить мышцы таза и снизить в разы дискомфорт.

Оптимально в процессе родов принимать вертикальное положение тела – тут женщина должна опираться на собственные ощущения, чтобы было удобно именно ей. Как отмечают врачи – в правильно подобранной позиции женщине не потребуется обезболивание.

Психологический настрой

Подготовка к естественным родам

Также очень важный момент — это правильный настрой женщины, ее психологическая подготовка. Подготовка помогает отстраниться от естественной боли, которая будет сопровождать процесс родов и сконцентрироваться исключительно на своем малыше. Как отмечают врачи и практикующие психологи – помогает женщине присутствие кого-то из друзей или родственников, особенно когда идут схватки.

Боль при родах

В отношении боли – естественные роды сопровождены ими и к этому стоит готовиться заблаговременно как физически, так и психологически. Если женщина здорова – в ее организме вырабатывается особый гормон в процессе родов, выступающий естественным обезболивающим, но это возможно лишь в том случае, если женщина может полностью расслабиться и не нервничать – стресс и перенапряжение блокируют выработку данного гормона.

Подготовка к естественным родам

Как подготовиться к родам

Как правильно выбрать роддом?

Когда идет подготовка к родам, то вопрос о роддоме в любом случае возникнет. Раньше женщина не могла самостоятельно выбирать врача и роддом, но сегодня такая возможность появилась. Поэтому прежде, чем сделать свой выбор надо определить для себя самые важные критерии. Конечно на сегодняшний день существует огромное количество роддомов, которые могут предложить современные услуги для легких родов. Изначально для того, чтобы сделать правильный выбор необходимо решить следующие вопросы:

  1. присутствие родного человека на родах;
  2. отдельная или совместная палата;
  3. замораживание крови из пуповины и много других.
Читайте также:  Миндаль как один из видов лакомства при грудном вскармливании

После того, как будут выбраны требования, можно начать искать подходящий родильный дом. В большинстве случаев информацию о приличном роддоме можно найти в интернете на сайте заведения. Также можно почитать отзывы женщин, которые рожали и сделать выводы, как об условиях, так и о персонале. После того, как выбор роддома будет сделан, надо посмотреть на самом ли деле ваш выбор соответствует требованиям и познакомиться с врачом. С ним в дальнейшем можно будет обсудить все вопросы, которые возникнут по поводу проведения родов.

Когда нужно ехать в роддом, и какие вещи брать с собой?

Дальше подготовка к родам заключается в решении вопросов, когда надо ехать в роддом. Об этом можно узнать у акушерки или же у самого врача. На время прибытия может повлиять много причин. Например, способ родов, расстояние к роддому. Если же вы не договаривались ни с каким врачом или роддомом и во время беременности у вас не возникает жалоб, то скорее всего вы приедете на роды в «скорой помощи» уже тогда, когда будут начинаться схватки.

Если же речь пойдет о подготовке вещей, то в данном вопросе могут быть различия. Но самым важным, что должно быть при вас – это паспорт, обменная карта и направление в роддом или же договор, который был составлен заранее. Если роды будут проходить с например, мужем, то ему необходимо захватить также паспорт, результаты анализов и флюорографии.

Остальные же вещи могут соответствовать списку роддома. Об этом тоже было бы хорошо выяснить заранее. Кроме этого вы возможно захотите взять МР3-плеер, средства личной гигиены, книгу или что-то другое для того, чтобы занять себя чем-то в то время пока ваш малыш будет спать. Ну и конечно же не стоит забывать и о вещах для ребенка: подгузники, крем или масло для новорожденных, одежде, пеленках и остальном. Если же вы что-то забыли не надо сразу нервничать. Ведь все остальное можно будет привезти прямо в роддом.

Какие симптомы указывают на скорое рождение ребенка?

Если во время беременности не возникало никаких осложнений, то роды скорее всего начнутся в конце 39 недели. К этому времени организм уже будет готов к появлению ребенка на свет. За некоторое время до родов можно заметить некие приметы, которые говорят, что роды очень близко. Например, сильное давление матки на внутренние органы, незначительные кровянистые выделения, отходит слизистая пробка, уменьшение веса, появление диарее и аппетита. Когда же роды начинаются, то внизу живота появляется сильная боль, а схватки будут наступать все через меньшие промежутки времени. До начала схваток или уже после должны отойти воды.

Позы, как элемент подготовки к родам

Как подготовиться к родам
  • Поза портного — в положении сидя нужно максимально скрестить ноги перед собой;

Если вам надоело делать одну и ту же позу, то смените ее на иную или же делайте их все по очереди.

Упражнения которые помогут во время родов

На протяжении всей беременности нужно делать упражнения, которые помогут растянуть мышцы и связки промежности. Конечно же наиболее эффективными будут упражнения Кегеля, которые можно выполнять при помощи гимнастического мяча. Для этого нужно встать боком к спинке стула и упереться в нее руками, дальше нужно медленно отвести ногу в сторону, при этом стараться сделать это максимально высоко. Повторить упражнение нужно 6-10 раз на каждую ногу. Эффективным будет упражнение во время которого нужно подтягивать согнутую ногу к животу.

Некоторые женщины выбирают упражнение Плие: надо широко расставить ноги и медленно приседать. Постараться как можно дольше посидеть в таком положении, а потом так же медленно и подняться. Упражнение надо повторить 5-7 раз.

Подготовка шейки матки к родовому процессу

Примерно с 36 недели беременности все врачи рекомендуют заниматься сексом без презерватива, конечно если нет опасности. В сперме есть специальное вещество, которое очень быстро делает шейку матки мягкой и прекрасно готовит ее к родам.

Подготовка сосков к родам

Как психологически подготовить себя к родам?

Для того, чтобы избавится от панического страха предстоящего события надо как можно больше узнать о том, что же вас ожидает. Очень бы хорошо в этом помогли курсы, где преподается подготовка к родам. Это конечно не уменьшит болезненные ощущения во время родов, но быть более спокойной точно поможет.

Подготовка к родам дома

Предвестники родов

  • Появление ощущения беспокойства.
  • Учащение сердцебиения.
  • Головная боль (не всегда).
  • Появление безболезненных сокращений матки (так называемые схватки Брекстона-Хиггса).
  • Расстройство кишечника.
  • Повышение давления.
  • Боль в спине, внизу живота и в области таза.
  • Слизистые выделения с сукровицей (отходит слизистая пробка).
  • Разрыв плодного пузыря, влекущий за собой отхождение околоплодных вод. При разрыве пузыря следует незамедлительно вызвать «скорую», а беременную уложить в постель. Будущая мама не должна вставать или ходить до того, как ее осмотрит акушер (это поможет исключить возможное выпадение пуповины, что угрожает здоровью и жизни ребенка).

Список вещей в роддом

Документы

  • Паспорт.
  • Обменная карта, содержащая результаты УЗИ и всех необходимых анализов.
  • Направление в роддом.

Вещи в родзал

  • По одной паре хлопчатобумажных и теплых носков (как известно, многие роженицы сильно мерзнут в ноги, причем независимо от времени года).
  • Моющиеся тапочки.
  • Бутылка обычной воды без газов.
  • Салфетки для лица либо небольшое полотенце для вытирания пота.
  • Большой надувной мяч (в некоторых роддомах родильные залы оснащены такими фитболами).
  • Плеер с любимой музыкой.
  • Мобильный телефон.
  • Набор для новорожденного, состоящий из подгузника, носочков, распашонки, шапочки и ползунков.
Читайте также:  Можно ли принимать пустырник во время беременности

Вещи для мамы

  • Легкий халат на змейке для удобства кормления малыша грудью.
  • Легкая ночная рубашка.
  • Специальный лифчик для кормления, застегивающийся спереди.
  • Гигиенические принадлежности (речь идет про зубную щетку и пасту, жидкое мыло, туалетную бумагу, расческу, шампунь, питательный крем).
  • Гигиенические прокладки, отличающиеся высокой степенью гигроскопичности (около 2 – 3 пачек). Прокладки должны быть изготовлены исключительно из дышащих материалов.
  • Одноразовые трусы (так называемые сеточки).
  • Хлопчатобумажные трусы (около 4 пар).
  • Два полотенца (одно – для лица, другое – для тела).
  • Гигиенические прокладки для груди, которые впитывают выделяющееся молоко.
  • Специальные накладки для груди сомбреро, которые понадобятся женщинам с втянутыми сосками.
  • Крем для сосков, заживляющий трещины и ссадины, а также снимающий боль.
  • Зарядка для телефона.
  • Фотоаппарат.
  • Минимальный набор косметики, который понадобится маме при выписке из роддома.
  • Тарелка, ложка и чашка.
  • Еда (следует заранее ознакомиться со списком разрешенных продуктов).
  • Блокнот, ручка и книга.
  • Комплект вещей для выписки из роддома.

Вещи для малыша

  • Подгузники для новорожденных (желательно остановить свой выбор на небольшой упаковке, поскольку, во-первых, Вы не знаете точно, какой вес будет у новорожденного, во-вторых, часто Вы не знаете, подойдут ли выбранные памперсы новорожденной крохе).
  • Две упаковки детских влажных салфеток.
  • Крем под подгузник или детская присыпка.
  • Полотенце для ребенка.
  • Ватные палочки.
  • Две тонкие пеленки и две байковые (даже летом ночами бывает прохладно).
  • Одежда: 2 тонких распашонки и 2 байковых, 2 пары ползунков, шапочка, 2 пары носочков, варежки-антицарапки.
  • Медикаменты для обработки пупка: зеленка, перекись водорода и настойка календулы.
  • Электронный градусник.
  • Ножницы маникюрные, оснащенные тупыми концами.
  • Клеенка для детской кроватки.

дисбактериоза

диатезааллергииВещи для выписки малыша

  • Одноразовый подгузник.
  • Костюмчик (плотность зависит от времени года).
  • Носочки.
  • Шапочка тонкая и зимняя (в зависимости от времени года).
  • Конверт, комбинезон либо одеяло.

Документы при выписке

  • Обменная карта.
  • Справка для ЗАГСа, необходимая для регистрации новорожденного.
  • Лист с рекомендациями, а также заключением относительно здоровья ребенка.

Онлайн подготовка к родам

  • Обучение в удобное для беременной время и в удобном месте.
  • Возможность задать интересующие вопросы и получить на них исчерпывающие ответы.

Результат

  • Получение полной информации относительно периодов родов и способов, помогающих облегчить болезненные ощущения.
  • Разработка индивидуального плана действий.
  • Составление комплекса упражнений, всесторонне подготавливающего тело к родам.
  • Избавление от страха перед родами.
  • Позитивный настрой, подкрепленный работой с психологом.
  • Получение практических навыков по уходу за новорожденным.

Видео подготовка к родам

Как легко родить

Если женщина может полностью расслабиться, когда происходят схватки в первом периоде родов, а также между схватками при изгнании плода, то при не осложненных родах обнаружит, что не чувствует особого дискомфорта. Секрет быстрого раскрытия матки — полное расслабление скелетной мускулатуры. Таким образом, матке предоставляется возможность работать самой.

Но даже умелое расслабление не исключает возможности небольшого количества относительно болезненных схваток в конце первого периода родов и во время финального расширения шейки. Если знать об этом, несколько болезненных схваток можно легко пережить.

Между потугами также старайтесь максимально расслабиться. Не нужно тужиться через силу и выматывать себя.

Женщине также следует знать, что может возникнуть ощущение жжения, когда выходит головка и вход во влагалище расширяется в диаметре. Теперь всякие попытки тужиться нужно полностью прекратить. Многим кажется, что они могут порваться, поэтому они пытаются сжать мышцы таза, сопротивляясь продвижению головки. Женщина должна успокоиться и дать ребенку выйти. Следует быстро и часто дышать. Как только влагалище растянется, жжение уйдет самостоятельно и роды пройдут без разрывов.

Естественные роды без боли и как к ним подготовиться самостоятельно

Подведем итог. Если беременность протекает нормально, роды без боли — это вполне реально. К такому можно подготовиться самостоятельно.

Самое главное — примите для себя твердое решение родить легко, быстро и самостоятельно.

Подготовьтесь информационно, изучив этапы и последовательность процессов, но избегайте негативных историй. У вас все будет по-другому!

Поддерживайте свою физическую форму. Второй и третий триместр занимайтесь спортом, например, запишитесь на занятия по аквааэробике для беременных. Это вам точно поможет.

Постарайтесь избежать ненужных стимуляций без реальной на то необходимости со стороны медперсонала. Они ускоряют процесс, но делают его болезненнее. Обычно медики облегчают работу, но не вам, а себе!

Научитесь расслабляться и управлять мышцами.

Проведите последние недели беременности на позитиве. Постарайтесь к этому времени закончить все  дела и наслаждайтесь жизнью. Это поспособствует выработке полезных для родов гормонов.

Следующим неотъемлемым знанием, которое нужно освоить, является правильное дыхание при родах.

Недостатки

Выше уже говорилось о возможных опасностях при домашнем рождении детей. Кроме того, медики предупреждают и о таких опасных последствиях:

  • при возникновении форс-мажорных обстоятельств «скорая» может фатально не успеть доставить роженицу в роддом;
  • единственная акушерка даже с самыми лучшими рекомендациями в непредвиденных обстоятельствах просто не в состоянии справиться с проблемами, с которыми зачастую едва справляется целый коллектив опытнейших специалистов;
  • отсутствие в домашних условиях необходимой медицинской аппаратуры не позволяет квалифицированно следить за состоянием матери и ребенка;
  • пребывание новорожденного в специальном отделении роддома позволяет молодой маме прийти в себя после перенесенного стресса, а дома она этого сделать не может, поскольку у нее постоянно на руках малыш.

Набирающая сегодня силу тенденция к рождению детей вне медицинских учреждений имеет свои, зачастую веские в глазах будущих родителей, основания. Однако при этом могут возникнуть реальные опасности для жизни и здоровья как роженицы, так и ребенка, поэтому следует очень хорошо подумать, прежде чем принять такое поистине судьбоносное решение.

Беременность Подготовка к родам Роды

Бесплатные роды или по контракту

Вопрос, который многие будущие мамы начинают обсуждать с первых дней беременности о том, как рожать и сколько стоят роды? Как наши мамы и бабушки, традиционно, с первыми схватками вызвать скорую, которая отвезет в роддом по месту проживания, лежать в общей предродовой палате, где на всех одна или в лучшем случае 2 акушерки и дежурный врач, принимающий роды. После с ребенком переместиться в такую же послеродовую палату и делить еще с 4–5 роженицами и их детьми.

Или выбрать родильное отделение самостоятельно, заключить контракт на роды, заплатить деньги и в нужное время приехать туда с мужем или мамой, расположиться в отдельной палате, в которой имеются все удобства от отдельного санузла до телевизора с холодильником. А вот на вопрос «когда заключать контракт на роды», ответ один — по достижении третьего триместра, и желательно не затягивать, чтобы вы были уверенны, что вас в любое время будут ждать в выбранном вами месте.

Разумеется, все зависит от наличия возможностей и в первую очередь финансовых, впрочем, не нужно рисовать такими мрачными красками обычные бесплатные роды. Начнем с того, что большинство детей в нашей стране, появляются именно в таких условиях и сейчас они не такие уж плохие. Бюджетные роддомы оснащены всем необходимым современным оборудованием, палаты чистые и просторные с хорошей мебелью. При желании возьмите с собой свое постельное белье. Персонал вполне квалифицированный и внимательно относится к роженицам.

Плюсы таких родов, что нет никаких затрат и можно сберечь деньги для иных расходов, тем более с появлением малыша они утроятся. Переносить муки, связанные с болезненными схватками проще в компании таких же страдалиц, да и после рождения ребенка восстанавливаться среди себе подобных проще и веселее. Можно получить бесценную информацию или совет от бывалых мамочек, да и благодаря общению время летит быстрее и вот уже долгожданный день выписки.

Контрактные роды привлекательны тем, что можно выбрать себе опытного и квалифицированного врача, да и во время процесса появления ребенка внимание персонала будет посвящено только вам. Некоторым очень важно присутствие и поддержка мужа, благодаря которым роженица легче переносит болезненные ощущения.

Бесплатные роды или по контракту

Во всяком случае, благополучный исход родов зависит только от самой будущей мамы, от того как она проходила беременность, соблюдала ли все рекомендации, насколько правильно она подготовлена и морально и физически и конечно от ее поведения в ответственный момент. Так что готовиться к этому важному событию стоит начать, как только тест показал две полоски.

Подробнее о подготовке устами доктора:

ВконтактеFacebookGoogle+ОдноклассникиМой мирПолезные статьи

Кесарево сечение

Существует такая категория мам, для которых беременность заканчивается кесаревым сечением. Этот способ родов имеет свои показания. Те женщины, которые считают, что кесарево избавит их от боли, сильно заблуждаются. Ведь, как и любая операция, кесарево имеет свои последствия.

Показания для проведения хирургического вмешательства:

  • Узкий таз, при котором головка ребёнка не сможет появиться.
  • Крупный плод (более четырёх килограммов).
  • Поперечное предлежание плода.
  • Разные формы заболевания у мамы (миома матки, гестоз, расширение вен влагалища, высокое кровяное давление).
  • Низкая, не поддающаяся стимуляции родовая деятельность.

Кесарево сечение – хоть и несложная, но операция. Как подготавливаться к родам при таком положении дел, беременной обязательно расскажет врач, который будет проводить операцию. Поэтому, если наблюдающий гинеколог нашёл у будущей мамы показания к хирургическому изъятию плода, ей нужно сразу обратиться в роддом и обсудить все вопросы со специалистом.

В наше время много беременных даже без показаний желают родить малыша именно таким путём, чтобы избежать болезненных схваток и потуг. Однако как для мамы, так и для ребёнка операция может иметь негативные последствия. Кесарево сечение проводят как крайнюю меру.

Можно ли родить самостоятельно после кесарева?

Еще десять – пятнадцать лет назад считалось, что если предыдущие роды прошли с помощью кесарева сечения, это станет противопоказанием к естественным родам в будущем. На данный момент это мнение в расчёт не принимается. Женщина может родить естественным путём, если нет серьёзных противопоказаний.

Во многом решение будет зависеть от состояния рубца и характера проведенной операции. К примеру, продольный рубец не оставляет женщине шанса родить самостоятельно в дальнейшем. Если же рубец поперечный, он хорошо зажил, прошло достаточно времени для восстановления, то противопоказаний к естественным родам нет.

Возможность самостоятельных родов после кесарева будет выше, если соблюдать предписания по уходу за швом, дать организму минимум 2 – 3 года на восстановление. Слишком длительный период после кесарева (более 10 лет), тоже может стать препятствием на пути к естественному родоразрешению.

С какой точки зрения ни посмотреть, естественные роды всегда остаются в приоритете. И именно на такой исход ситуации должна быть нацелена беременная женщина. На сегодняшний день большинство врачей рассматривают кесарево сечение как необходимость. И прибегают к хирургическому родоразрешению только тогда, когда есть реальная угроза жизни и здоровью роженицы и малыша.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии