Как грамотно подойти к планированию беременности?

Не важно, какая по счету беременность наступит, ее можно, а иногда даже нужно планировать заранее. Попробуем разобраться, как планировать беременность с учетом всех факторов, так или иначе способных оказать влияние на течение беременности, роды и здоровье матери и ребенка.

Когда и кому начать?

Планирование беременности – это не женская задача, а результат работы двух супругов. Если пара решила заблаговременно спланировать этот процесс, то начинать это делать нужно примерно за год до предполагаемого зачатия.

Что следует предпринять в этот период. Все мы люди, для которых могут быть свойственны и вредные привычки, и пренебрежение правилами здорового образа жизни, и проблемы с питанием.

За год вполне реально попытаться привести в порядок свой рацион, поскольку питание может повлиять на зачатие малыша. Успеть избавиться от вредных привычек и нормализовать режим сна и отдыха. Делать это лучше перед зачатием, тогда в важный момент и после родов у женщины не возникнет проблем с лишним весом и организм быстрее восстановится.

Кроме этого, планирование беременности подразумевает умеренную физическую нагрузку. Это поможет укрепить мышечный корсет, что сослужит хорошую службу во время беременности и родов.

Когда и кому начать?

Некоторые скептики скажут, что можно забеременеть с первого раза и родить малыша, не утруждая себя подобными мероприятиями. Но все хотят видеть своих детей крепкими и сильными, а здоровье ребенка начинается со здоровых родителей.

В будущем малыш переймет большинство родительских особенностей и привычек, поэтому переходить на здоровое питание и прививать себе любовь к физическим нагрузкам нужно начинать уже на этапе планирования ребенка.

Здоровье родителей — залог успешного зачатия малыша.

Психологическая подготовка к беременности

Необходимо помнить о том, что чем стабильнее эмоциональный фон женщины, тем лучше будут проходить беременность и роды. Кроме этого, нужно позитивно смотреть в будущее и стараться не думать о негативных моментах беременности. Важно понимать, что скоро в жизни появится малыш, который принесет большую радость, но и вместе с тем, много забот. Необходимо быть готовым противостоять возникающим проблемам и не поддаваться стрессу.

Психологическая подготовка к беременности также должна включать диалог с собой. Женщина должна быть предельно внимательной к себе, своим мыслям, и понимать, для чего она хочет ребенка. Более того, она должна представлять, как ее жизнь изменится после рождения своего чада.

Планирование беременности для мужчины

Здоровье будущего отца также в значительной мере влияет на здоровье его будущего ребенка. Однако планирование беременности мужчине пройти проще.

Прежде всего, мужчине следует обратиться в центр планирования беременности вместе с женой. В некоторых женских консультациях существуют кабинеты планирования семьи. Там будущим родителям рассказывают план дальнейших действий. Мужчина должен посетить уролога и сдать мазки на урогенитальную инфекцию. Это необходимо для того, чтобы не заразить будущую маму в случае, если заражения еще не произошло. Стоит помнить, что лечить ЗППП следует одновременно у обоих партнеров.

Также необходимо помнить о TORCH-инфекции. Мужчина также должен быть обследован на весь перечень инфекционных заболеваний этой группы.

Важно. Заражение во время беременности приносит больше негативных последствий для женщины и плода, чем заранее до зачатия.

Планирование беременности для мужчины

Не стоит забывать о вероятности ВИЧ-инфекции у одного из партнеров при отсутствии ее у другого. Данный анализ также должны сделать оба члена пары.

Будущему отцу следует посетить стоматолога и оториноларинголога. Это необходимо для выявления очагов хронической инфекции с последующей их санацией. Это важно потому, что новорожденному ребенку опасно контактировать с такими возбудителями, как стафилококк и стрептококк, о существовании которых в своем организме, родители могут даже не догадываться.

Также мужчине следует заранее сделать ФЛГ или рентгенографию органов грудной клетки. В случае, если у пары уже были проблемы с зачатием, целесообразно сдать анализ на уровень половых гормонов, в частности, тестостерона, и спермограмму.

Планирование беременности — для будущего отца

Почему-то не всегда воспринимается всерьез заявление врачей о том, что здоровье будущего ребенка зависит не только от состояния организма женщины, но также и мужчины. Поэтому, если вы запланировали рождение малыша, то и будущий отец должен принять в этом самое активное участие. Это не подразумевает непосредственный процесс зачатия, а именно подготовку к этому самому процессу, которая должна начинаться намного раньше. Времени должно хватить на то, чтобы избавиться от вредных привычек, сдать необходимые анализы и, если потребуется, пройти курс лечения.

Читайте также:  От чего помогает Фурацилин? Инструкция по применению, отзывы и цены

Планирование беременности супруги должно начаться для будущего папы с отказа от курения и любого алкоголя, в том числе пива. Токсины алкоголя и никотин оказывают негативное влияние на качество спермы и ее фертильность. На полное обновление семенной жидкости уходит два-три месяца. Необходимо включить в рацион мужчины как можно больше свежих фруктов, овощей, начать принимать поливитамины и дополнительно фолиевую кислоту и витамины Е и С. Витамины E и B9 (фолиевая кислота) снижают образование в семени мужчины некачественных сперматозоидов с нарушенным числом хромосом, витамин С – известный антиоксидант, он ускоряет обновление спермы, делает сперматозоиды более жизнеспособными и подвижными. В период планирования необходимо беречься от простуды, не принимать антибиотики и прочие сильнодействующие лекарства, отказаться от крепкого кофе.

Будущим папам можно дать еще несколько советов, которые помогут улучшить качество спермы, что положительным образом скажется на зачатии и появлении здорового ребенка. В период планирования следует избегать:

— сидячего образа жизни, чтобы избежать застоя крови в области таза;

— длительного перегрева яичек и ношения тесного белья;

— изнуряющих физических нагрузок;

— работы с ноутбуком на коленях;

— ношение мобильного телефона в передних карманах брюк.

Что нужно делать в период планирования:

— принимать витамины В9, С, Е;

— питаться натуральными продуктами, исключить консерванты, полуфабрикаты, фастфуд;

— укреплять иммунитет и здоровье – посещать бассейн, тренажерный зал (с умеренным уровнем физических нагрузок), загорать;

— пролечить хронические заболевания, которые также являются очагом инфекций.

Подготовка вне времени

Есть еще несколько нюансов, о которых имеет смысл задуматься еще до зачатия. Так, например, ребенок после рождения в течение примерно 6 месяцев практически не подвержен инфекциям, поскольку защищен иммунитетом, полученным от мамы. Если 5-6 месяцев малышу исполнится в осенние месяцы, риск заражения для него повышен.

Не стоит в период подготовки к беременности и во время вынашивания малыша заводить новых животных, а за здоровьем уже живущих в доме котов и собак следить особенно тщательно.

Стоит отметить – подготовка к беременности это проявление осознанного отношения к себе и будущему малышу, причем планировать стоит не только первую, но и последующие беременности.

Читайте также:  Доктор МОМ леденцы: инструкция по применению. Отзывы

Планирование первой беременности после 30

Планирование первой беременности после 30 – это полностью взвешенное решение, так как к этому возрасту женщина уже успевает разобраться в себе, добиться определенных профессиональных и личных успехов, обосноваться и найти мужчину, от которого она хотела бы ребенка. Однако и сложностей здесь немало. Многие женщины прекрасно знают, как трудно планировать беременность после 30 лет, особенно под гнетом общественного мнения. Психологическая уязвимость, постоянные переживания, наличие сторонних обязанностей, ответственность – все это только усложняет жизнь будущей матери. Также может попасться некомпетентный врач, который запугает страшилками о том, что после в таком возрасте рожать уже поздно и не стоит даже начинать. Одним словом, давление на женщину, которая решила стать мамой после 30, оказывается сильное, а различные эмоциональные расстройства могут отрицательно повлиять уже на процесс зачатия. Поэтому очень важно, чтобы рядом были люди, которые поддержат и успокоят.

Кесарево сечение при первых родах после 30

Ошибочно полагать, что женщина такой возрастной категории не сможет родить сама и без кесарева сечения не обойтись. При соблюдении всех нюансов при планировании беременности после 30 лет вполне возможно родить ребенка естественным путем. Важно также учитывать, что женщина после 30 сможет без проблем родить самостоятельно, если:

Планирование первой беременности после 30
  • в период беременности не наблюдалось болей, кровотечений, нарушений и других трудностей;
  • женщина не страдает хроническими заболеваниями легких и сердца;
  • не выявлено акушерских патологий (узкий таз у женщины, слишком большой плод, наличие гестоза и так далее);
  • плод находится в нормальном состоянии (отсутствие кислородной недостаточности, оптимальный размер плода, нормальный кровоток).

После 30 состояние матки нередко ухудшается, поэтому во время родов она может не справляться с поставленной задачей. В таких случаях проводятся искусственные роды или родостимуляция посредством внутривенного введение специальных препаратов. Если лечение не приносит результатов, осуществляется кесарево сечение.

Новое планирование беременности после беременности замершей

Столкнувшись с таким трагическим явлением, как замершая беременность, женщине следует на время отказаться от сексуальных отношений, а новое зачатие отложить минимум на полгода. За это время необходимо пройти обследование и выяснить причины случившегося несчастья, чтобы иметь возможность исключить повторения подобной ситуации при новом зачатии.

Планирование беременности после беременности замершей, как правило, требует следующих анализов:

  • мазок на половые инфекции,
  • кровь на уровень гормонов,
  • ультразвуковое исследование,
  • определение кариотипа партнера,
  • групповую совместимость с партнером.
КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии