Газировка во время беременности: можно или нет, почему?

Итак, попробуем определиться с тем, можно ли будущим мамам хотя бы изредка пить…

Сколько Нужно Пить Воды Ребенку?

Конечно, прежде всего, это зависит от возраста ребенка. Если встает вопрос: «Сколько нужно пить воды новорожденному?», то ответ таков: младенцы до 6 месяцев не нуждаются в дополнительном количестве воды, т.к. они получают всю необходимую жидкость с молоком матери. «Лишняя» вода может вытеснить материнское молоко или детское питание, поэтому в ней нет особой необходимости. Может даже произойти т.н. «водный токсикоз», когда вместо молока пьется вода или когда при разведении детского питания воды добавляется больше, чем нужно — это может вызвать серьезный электролитный дисбаланс.

Детям от 6 до 12 месяцев не нужно много воды, однако можно потихоньку давать им ее, чтобы они привыкли ко вкусу и консистенции. Достаточно от 60 мл до 120 мл в день для детей, которые переходят от полностью жидкой «диеты» на питание, включающее твердую пищу. Хотя, в некоторых случаях можно поднять количество воды до 180 — 240 мл в день (например, когда очень жарко и влажно или при запорах).

После года ребенку, вместе с едой, можно давать молоко и воду для утоления жажды. Так ребенок будет получать достаточное количество кальция и жидкости в виде воды. Помните, что 20% жидкости приходит из пищи, поэтому для маленьких детей нет необходимости, как взрослым, пить во 8 стаканов воды в день. Если моча ребенка бледно-желтого цвета, значит, жидкости достаточно.

Еще интересные статьи:Сколько Воды Нужно Пить Человеку?

… так называемые «энергетики»?

Конечно же, нет. Основной вредный компонент таких напитков — это кофеин, который долго выводится из организма будущей мамы, а в высоких дозах (а именно столько его и содержится в «энергетиках») негативно воздействует на нервную систему, способствует повышению артериального давления, тонуса матки, нарушает кровообращение и меняет сердечный ритм.

Кроме того, наряду с кофеином, в энергетических напитках содержатся:

  • таурин, разрушающий клетки поджелудочной железы
  • высокие дозы глюкозы, способствующие чрезмерному выбросу адреналина и, как следствие, резкому сужению сосудов
  • угольная кислота, или газы, вызывающие вздутие живота и, в целом, негативно воздействующие на желудочно-кишечный тракт

Именно из-за такого небезобидного состава «энергетики» в период беременности (да и не только) врачи употреблять не рекомендуют.

Преимущества воды во время беременности

Если вы одна из тех мам, которая не любит пить много жидкости, то для Вас мы приготовили несколько хороших советов, из-за которых нужно изменить свой образ жизни.

Жидкость улучшает доставку питательных веществ

Здоровый рост вашего ангела зависит от питательных веществ и минералов, которые женщина регулярно потребляет.

Эти существенные упрощенные продукты не могут передвигаться самостоятельно, чтобы кормить ребенка! Таким образом, нужна среда для транспортировки. А жидкость, упрощает передвижение питательных веществ, что очень важно в данный период времени! Поэтому сколько воды при беременности Вы бы не выпили, хуже уж точно не будет!

Читайте также:  Гистеросальпингография (ГСГ, рентген матки и маточных труб)

Помогает и улучшает потоотделение

Когда женщина в положении она ест за двоих и выделяет весь ненужный мусор через пот, а любая жидкость очень хорошо способствует этому.

Беременность это время, когда вам придется бегать в ванную комнату много раз. Да, много! Нужно чтобы Ваше потоотделение работало очень хорошо. Факт, что многие женщины страдают запором в период вынашивания малыша известен всем, но вода поможет Вам этого избежать если вы выпили достаточное её количество (12 стаканов, не более).

Нормализует температуру тела

Питьевая вода помогает поддерживать температуру вашего тела на нужном Вам уровне. Увлажняющий эффект, помогает поддерживать прохладную температуру тела каждый день.

Улучшает и увлажняет кожу

Всякий раз, когда у вас возникают проблемы с кожей, любой врач посоветует Вам пить много жидкости.

Честно говоря, они правы. Вода помогает в поддержании хорошего состояния кожи, увлажняет и очищает ее. Если будете пить достаточное количество воды во время беременности, то ваша кожа станет мягкой и эластичной.

Предотвращает отечность

Иногда беременность приводит к отеку или припухлости в определенных местах тела, но это не страшно. Употребление достаточного количества жидкости при беременности может реально помочь в предотвращении набухания тела и предотвратить вздутие живота!

Как сделать минеральный напиток?

Вкусные и безвредные для будущих мамочек минеральные напитки можно приготовить и в домашних условиях. Вот один из рецептов.

Ингредиенты:

  • сироп шиповника – 25 г;
  • вода столовая минеральная без газа – 100 мл;
  • ломтики апельсина – по вкусу.

Перед тем как разрезать ломтики апельсина и добавить к другим компонентам, фрукт следует немного помять, чтобы он дал сок. Можно вместо сиропа приготовить отвар шиповника. В этом случае 100 г сушёных ягод кипятят в течение получаса в литре воды и добавляют к минералке (пропорционально). Напиток вкусен не только в холодном виде, но и в горячем. Это в случае, когда используется отвар.

Важно! Не стоит перебарщивать с цитрусовыми. Это впоследствии может вызвать у ребёнка диатез.

Остаётся добавить, что газированная вода – не такой уж жизненно важный продукт, чтобы употреблять его, рискуя жизнью ребёнка. Есть много других полезных и вкусных напитков.

Какое количество должна выпивать в сутки женщина?

В первые месяцы вынашивания ребенка важно получать необходимое количество воды, чтобы не допустить негативных последствий.

Норма в сутки зависит от веса женщины:

  • 50 кг — 2 л воды;
  • 60 кг – 2,3 л;
  • 70 кг – 2,5 л;
  • 80 кг – около 3 л.

Нормы потребления воды могут варьироваться в зависимости от срока беременности. Необходимо пить каждый раз, как возникает чувство жажды, но при этом не стоит злоупотреблять.

Если по показаниям необходимо ограничить употребление воды, доктор индивидуально определяет норму.

Какое количество должна выпивать в сутки женщина?

Первый триместр

Специалисты сходятся во мнении, что женщина в этот период должна выпивать не менее 2,5 литров в сутки. Соблюдение норм потребления является профилактикой токсикоза на ранних сроках.

При определении необходимого объема воды учитывают состояние здоровья женщины, ее вес и протекание беременности.

Второй

В этот период специалисты рекомендуют сократить норму потребляемой воды. Примерно на 20 неделе могут появиться отеки. Это обусловлено высокой нагрузкой на внутренние органы женщины, в частности на почки.

Читайте также:  12 неделя беременности: ощущения, размер плода, пол

Норма жидкости во втором триместре составляет не более 2 литров в сутки. Этот показатель может варьироваться в зависимости от веса женщины, ее состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний.

Однако стоит помнить, что дефицит H2O в этот период так же опасен, как и ее избыток. Увеличение матки провоцирует нарушение выведения мочи, что может стать причиной инфицирования мочеполовой системы.

Однако существуют состояния, при которых сокращение нормы потребления противопоказано. При наличии хронических патологий, таких как мочекаменная болезнь, варикоз или сахарный диабет недостаток воды может усугубить состояние, что представляет опасность для жизни матери и ребенка.

Третий

Какое количество должна выпивать в сутки женщина?

В этот период ежедневную норму воды необходимо сократить. При нормальном течении беременности необходимо не более 1,5 л.

Этому периоду характерна отечность ног, что может указывать на избыток воды в организме, либо являться причиной других нарушений.

Отечность может возникать и при дефиците воды, когда организм, запасая воду в тканях, старается компенсировать ее недостачу. При диагностировании избытка поступающей воды, женщине рекомендуют сократить норму потребления, чтобы снизить нагрузку на почки.

Как правильно пить беременной

Начиная со второго триместра беременной женщине приходится немного сократить количество употребляемой жидкости. Воду заменяют сочными фруктами или молочными продуктами, которые эффективно уменьшают чувство жажды.

Определение правильного питьевого режима для каждого периода беременности — одна из задач врача-гинеколога. Однако, у будущей мамы может возникнуть не только вопрос: «сколько пить?», но и «правильно ли я пью?». Ответом на него могут служить следующие рекомендации:

  1. Пить необходимо маленькими глотками, без излишней жадности, смачивая губы водой. Такой способ поможет быстрее ощутить чувство облегчения от жажды, при этом не употребляя большого количества жидкости.
  2. Можно пить во время еды, так как сухая пища, действуя на наши вкусовые рецепторы, вызывает чувство жажды.
  3. Для того чтобы мозговые центры, отвечающие за жажду, реагировали быстро, необходимо пить воду правильной температуры. Она зависит от времени года. Зимой рекомендуется питье комнатной температуры, летом — напитки 10–12 градусов Цельсия.

Не терпите жажду! Это может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка и на вашем собственном. Придерживаясь правильного питьевого режима можно минимизировать риски, возможные при беременности.

Также полезно пить жидкость во время еды, так как активное ее перемешивание с пищей не только способствует лучшему процессу пищеварения, но и дает сигнал о достаточном объеме потребляемой жидкости центрам жажды. Довольно часто мы хотим пить лишь потому, что пища сухая и, начиная уже с ротовой полости, плохо переваривается.

Важным является и соблюдение определенной температуры напитков: в зимнее время необходимо потреблять жидкость, которая достигает исключительно комнатной температуры, в летнее время – прохладные напитки (температурой до десяти градусов).

Помимо воды, желательно пить большое количество соков, разбавленных водой, питьевых йогуртов без сахара, кефира или травяных чаев. Полезно также беременной и употребление отваров шиповника и морсов на ягодной основе. Газировку следует исключить из рациона, так как она провоцирует жажду и может вызвать приступ изжоги.

Отклонения от нормы – пониженное или повышенное количество мочи – чем это грозит и что делать?

Пониженное количество мочи

В жаркое летнее время количество мочи, как говорилось выше, может быть снижено из-за интенсивного потоотделения. По той же причине суточный диурез может быть снижен у женщин, активно занимающихся спортом. И то, и другое – нормально. Однако к снижению количества мочи могут привести и патологические состояния, например, сильная рвота или понос при токсикоинфекции. Тогда врачи говорят об олигоурии (снижении выработки мочи) как симптоме заболевания. Суточный диурез может снизиться до 0,4-0,6 литра и даже ниже. Такое состояние требуется срочного лечения в стационаре.

Читайте также: 

Повышенное количество мочи

Если же суточный объем мочи превышает три литра, врачи говорят о полиурии. Это может быть вызвано просто большим объемом выпитой в течение дня жидкости (например, в жару, при употреблении слишком соленой и сладкой пищи) – тогда, если баланс составит не менее 70%, беспокоиться не стоит. Это означает, что почки справляются с возросшей на них нагрузкой.

Если выделилось больше, чем выпито

Однако если объем мочи значительно выше количества выпитого, это может привести к обезвоживанию организма и дегидратации тканей. К развитию полиурии часто приводит сахарный диабет, который во время беременности нередко проявляется впервые.

Если выделилось меньше, чем выпито

Такие результаты часто говорят о возможном присутствии отеков, поэтому врачи особенно настороженно относятся к пониженному количеству мочи, опасаясь развития гестоза.Основные симптомы гестоза:

  • повышенная жажда;
  • малый объем выведенной мочи за 1 мочеиспускание;
  • ночной диурез – никтурия (мочевыделение ночью);
  • белок в моче;
  • повышенное давление;
  • слишком быстрый набор веса.

Для лечения такого состояния, после дополнительного обследования, назначается лечение, в том числе применение мочегонных препаратов – конечно, только под врачебным контролем! К изменениям показателей диуреза могут привести и нарушения деятельности периферического кровотока – весьма грозное осложнение! На него может указывать бледность кожи рук при сжатии кисти в кулак.Некоторые другие факторы, которые могут вызвать нарушение диуреза при беременности:

  • чрезмерные физические нагрузки, не соответствующие реальным потребностям беременной;
  • стресс;
  • длительное пребывание в одной позе без движения;
  • продолжительное удерживание рук выше головы;
  • большие размеры плода.

Использованные материалы: -schitat-sutochnyj-diurez-pri-beremennosti-norma-obrazets-rascheta -pri-beremennosti-sutochnyj-diurez-pri-beremennosti-normy-primery-tablica-kak-pravilno-schitat-sutochnyj-diurez-pri-beremennosti

ТЕАМА, для беременных Другие статьи автора

Очищенная водопроводная вода

Как правило, очищается вода с помощью различных фильтров. Это могут быть фильтры-кувшины, насадки на кран, установки, подключенные к трубам, которые очищают воду до подвода ее непосредственно к крану.

Фильтры-кувшины распространены, так как это на первый взгляд «дешево и сердито». Только нужно знать, что от бактерий такие кувшины не способны защитить. А еще картриджи таких фильтров из-за плохого качества нашей водопроводной воды полный рассчитанный срок службы адекватно очищать воду не могут. Вот и получается, что срок службы не прошел, а очищения воды уже нет.

Фильтровальные установки отличаются по степени (количество этапов очищения) и методам очистки, по способности последующей минерализации воды. Поэтому однозначно сказать, что это лучший или далеко не лучший метод очистки, не учитывая определенную модель фильтровальной установки, нельзя.

Но если вы обладатель новой модели стационарного фильтра (мембранный фильтр с минерализатором), который обеспечивает очищение воды от тяжелых металлов, бактериальных и вирусных агентов и дополнительное обогащение полезными минералами, то вам проще решить проблему чистой воды во время беременности. Сегодня считается, что такая вода не вызывает никаких опасений. Во всяком случае, она гораздо чище и безопаснее, чем очищенная в домашних условиях другими методами.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии