Апатия ко всему. Как бороться, причины, что делать

Лень-матушка очень коварна. Лень — это искушение. Вместо того, чтобы творить и развиваться, мы занимаемся самокопанием, преисполняемся жалостью к себе и бестолково проводим время, отпущенное нам. Как же хочется, глядя на успешных людей, которые брызжут энергией, все успевают, реализуют мечты, тоже стать таким. Но вместо активного действия и борьбы, человек, наоборот, впадает в апатию и предпочитает вступить в диванные войска. В чем причины такого поведения, и как с этим бороться?

Подробный обзор

От чего возникает лень и апатия

Но что же становится причиной такой хандры? В действительности существует несколько обстоятельств, которые могут привести человека к апатичному настроению. Самой простой причиной может стать то, что человек идет по неправильно выбранному пути, действует не по своему желанию, а навязанному кем-то. Самым распространенным источником лени и апатии является самооценка человека. Из-за многочисленных комплексов, разочарований в себе, своих поступках и деяний часто получается так, что у человека опускаются руки. Но причины могут быть намного серьезнее, так как поводом может стать состояние здоровья. При хронических заболеваниях, нарушении соотношении гормонов в организме, авитаминозе или нехватке полезных веществ может появиться апатия и лень.

От чего возникает лень и апатия

Причины лени

Поскольку я не являюсь практикующим психологом, то о причинах я могу судить только по себе.

Первая причина – вы это делать не хотите. Самое простое, что приходит на ум, это если вас попросили сделать дома уборку (сходить в магазин, вынести мусор), но на это время у вас были совершенно другие планы. Или теща попросила зайти и починить компьютер или прикрутить люстру. Тут лень будет делать всё, чтобы как можно на более долгий срок оттянуть исполнение данных дел.

Как решить первую проблему? Всё очень просто: нужно получить какой-то профит. Это может быть, как денежное выражение, то есть оплата за ваши услуги, либо моральное удовлетворение. Моральное удовлетворение является наградой, которую вы назначите самим себе. Поэтому просто скажите: «Если это сделаю, то буду молодцом, либо тёща меня еще больше полюбит». Помогать родственникам можно еще и за еду.

Вторая причина лени – вы это никогда не делали. Это самое неприятное и самое трудное – разбираться в новом в материале. Например, вам нужно выучить новый язык программирования или разобраться в новой программе. Нет проблем, если эта программа базируется на той, которую вы уже знаете, но вы можете впасть в ступор, когда эта программа абсолютно новая, с новой логикой. Или пример знакомый для всех – изучение нового предмета или новой темы в школе. Очень часто такими предметами являются алгебра, геометрия, в большей степени физика и химия. Это именно те предметы, где нельзя применить старые знания, а нужно всё изучать сначала и вникать с нуля.

Как побороть вторую причину лени? Здесь вам не получится назначить себе награду, а придётся долго и мучительно вникать в новую предметную область. Главное правило – не пытаться осилить всё сразу. Как поступаю я? Сперва просто читаю весь материал целиком, например, книгу, как художественную литературу. Так создается общее впечатление о прочитанном. Затем, если есть практические задачи, то беру их и начинаю выполнять, попутно снова и уже более детально изучая учебник. За один подход необходимо изучить только одну логическую единицу знания. Затем сделать длительный перерыв с разгрузкой мозга, например, прибраться в квартире. Потом снова переходить к изучению следующей темы.

Третья причина лени – слишком много дел. Когда у вас накопилось столько дел, что вы не в состоянии даже выбрать с чего начать, а делать их нужно, то рецепт простой. Сперва делаете мелкие дела, а затем, когда ничего не отвлекает, переходите к делам покрупнее. Главное правило – во время выполнения дела не думать о других делах, иначе у вас снова начнут опускаться руки, когда вся эта куча дел предстанет перед глазами. По-научному данный прием называется «есть слона по частям». Не успеваете что-то неважное? Отложите или забейте. Мир не рухнет.

Как справиться с ленью и апатией?

Не спешите сразу себя обвинять в лени и депрессии, сначала пройдите осмотр у врача. Некоторые болезни внутренних органов начинаются с апатии.

Найдите стимул, чтобы жить и развиваться. Многие молодые люди и девушки уже в 25 лет разочарованы в жизни, не хотят строить семью, хотят быть чайлдфри, работа им уже не приносит радость. Конечно, это проблемы воспитания. Родители многое недодали, но у вас есть возможность развивать самим в себе необходимые качества. Подумайте, чего вы хотите от жизни, кроме посиделок в барах и клубах, и стремитесь развиваться, воплощайте свою мечту. У каждого человека есть образ идеального себя. Нужно начинать приближаться к нему, а не отходить дальше. Начните с малого. Например, смените имидж, а дальше маленькими шажочками идите на встречу себе, своей судьбе. Когда вы начнете, вы не сможете упрекнуть себя в лени. Ведь у вас есть цель. Приблизить цель вам помогут мотиваторы: плакаты с надписями, видеоролики людей, которые добились успеха, автобиогафия успешных людей, тренинги по повышению самооценки. Главное — начать действовать. Москва не сразу строилась. Начните с малого, постепенно вы сами не сможете стоять на месте, будете развиваться, стремиться вперед. Ведь ваши результаты будут вас радовать и стимулировать. Бывает такое, что получается не сразу. Главное — терпение и труд, вера в себя и свои возможности.

Читайте также:  Возможные последствия несостоявшегося аборта

Другая грань — это перегруз. Вы взвалили на себя все и сразу, теперь ваш организм пытается немного умереть темпы, чтобы функционировать в нормальном режиме. Помните, во всем должна быть мера.

Советы, как справится с ленью и апатией

Как справиться с ленью и апатией?
  1. Если причина в физической усталости, то попробуйте пару дней поспать, отдохнуть, покушать всласть, этого должно хватить чтобы восстановить ваши силы.
  2. Если причина в умственной перегрузке, то потребуется немного больше времени от 3 дней и дальше. Режим тот же. Бережем себя, отдыхаем, приводим мозг в норму. Никаких сложностей, нервов. Положительные встречи, никакой работы, только отдых. Вам помогут друзья, природа, развлечения.
  3. Если вы сорвались в психоэмоциональном плане, то тут гораздо сложнее. Причин может быть множество: увольнение, неудачи на любовном фронте, одиночество, кризис, политика и так далее. Вам поможет переоценка ценностей, нужно хорошо покопаться в себе, почитать соответствующую литературу, наметить план действий, а лучше обратиться к психологу. Ведь апатия имеет свойство длится долго и затягивать в пучину. Читайте в таком случае: Способы снятия стресса

Как справится с неудачами в сексе?

Как справиться с обидой на мужа после измены?

Как избавиться от апатии

Если апатия имеет психологические, а не физические причины, нужно применить один или несколько из ниже описанных методов.

Поддайтесь апатии

Когда мы пытаемся во что бы то ли стало избавиться от апатичного состояния, происходит скопление негативных эмоций. Если вы чувствуете лень и нежелание что-либо делать, куда-то идти, то и не пытайтесь ничего предпринимать. Останьтесь дома и читайте книгу или смотрите фильмы. Через день апатия должна пройти, в вас будет много энергии. Но, если апатичное состояние осталось, лучше встать с дивана и пробовать другие методы избавления от данного состояния.

Поймите причины

Если после пассивного отдыха апатия осталась, нужно попытаться понять причину. Бывает, что апатия связана с отсутствием жизненных целей. Тогда вам нужно залезть внутрь себя и понять, какие ваши ценности, миссия, цели, задачи. Задайте себе вопрос: что именно я люблю делать, что меня «прет»?

Часто мы делаем что-то, не осознавая, зачем. В итоге бесполезная деятельность отнимает всё время и все силы. Чтобы этого избежать, нужно четко ставить цели. Так будет проще достичь их, потратив адекватное количество энергии.

Смените окружение

Не нужно общаться с кем-либо из чувства долга. Да, может присутствовать формальное общение на работе. Но и его вы можете минимизировать. Пессимистичных знакомых и апатичных родственников стоит изолировать от себя. Откажитесь от сплетен, обсуждения жизни других, и вы увидите, насколько больше станет у вас времени и желания что-то делать. Постарайтесь окружать себя успешными людьми, теми, кто вдохновляет. Развить оптимизм у себя можно самостоятельно, было бы желание.

Планирование на год

Когда вы уже подумали о своих целях, нужно составить четкий план их достижения. И не забывайте о датах. Ведь цели от мечтаний отличает именно четкость, наличие срока исполнения. Делайте шаги, пусть даже они будут небольшими. И вы скоро увидите, как отличаетесь от людей, у которых нет цели. Кроме того, вы будете заняты любимым делом, и грустить будет некогда.

Занятия спортом

Не обязательно ходить в тренажерный зал и потеть под штангой. Можно записаться на боевые искусства, танцы, йогу, стретчинг. Выше мы уже отмечали, как именно физическая активность воздействует на наш организм. Уж не говоря о том, что это способ стать более здоровым и продлить свою жизни.

Если вы не уверены в необходимости занятий спортом, вспомните хотя бы одного человека лет 40-50 или даже 60, который занимается физкультурой или каким-либо видом спорта. Теперь сравните его внешний вид, взгляды на мир и состояние здоровья с теми же параметрами у среднестатистического человека. Отличия будут, и они значительные.

Подбодрите себя

Апатия и усталость может стать последствием нехватки веры в себя, в свои силы. В таком случае оглянитесь назад и посмотрите, чего вы достигли, чему научились, где были. Наверняка вам есть, чем гордится. Пусть эти достижения не будут достойны Нобелевской премии, но мы ведь не ставим целью обогнать весь мир и получить славу на века, правда? А если ставим, то, надеюсь, у вас уже есть четкий план достижения этой цели.

Лень и апатия во время беременности — основные причины и методы борьбы

Беременность — особый период жизни для каждой женщины. Как правило, новость о том, что вы скоро станете мамочкой, вызывает положительные эмоции. Однако не исключены и такие понятия во время беременности, как хандра, апатия и депрессия.

Почему в этот радостный период жизни имеют место быть такие негативные явления, расскажем в сегодняшней статье. Более того, если вы стали заложницей апатии во время беременности, то мы попытаемся вам помочь справиться с ней.

Итак, начнем с того, что узнаем о признаках апатии во время беременности.

Признаки апатии во время беременности

Как правило, апатия во время беременности проявляется сменой настроения: если еще минуту назад будущая мамочка смеялась и веселилась, то она может вдруг загрустить, заплакать, замкнуться в себе, не желая общаться с окружающими. Очень часто яркие эмоции уступают место лени, безразличию, стремлению к одиночеству. Родные и близкие находятся в недоумении и не понимают, что могло так повлиять на поведение беременной.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что апатия во время беременности — это вполне закономерное явление, которое, в принципе, не требует особого медицинского вмешательства. Но и пускать эту ситуацию на самотек тоже нельзя. Что же является причиной апатии у будущей мамочки, расскажем далее.

Причины апатии во время беременности

Самой распространенной причиной апатии во время беременности является перестройка гормонального фона, который проходит в организме каждой беременной женщины. К сожалению, контролировать данный процесс не в силах никому.

Тем более, что в первом триместре беременности гормональные изменения часто вызывают усталость, что тоже может стать причиной апатии.

Отметим, что различные негативные факторы присутствуют в каждом триместре, поэтому здесь нужно обзавестись поддержкой близких и постараться выйти из пассивного состояния.

Депрессия во время беременностиРаздражительность во время беременностиИдут ли месячные во время беременностиАнтидепрессанты во время беременностиКак избавиться от токсикоза во время беременности

Важно отметить, что также, заложниками апатии во время беременности очень часто становятся женщины, которые по своей натуре очень мнительны и реагируют на любые изменения в жизни очень тяжело.

Читайте также:  19 недель беременности: расположение плода и размер

К числу страдалиц также следует добавить и тех женщин, которые до беременности жили в постоянном стрессе или работали без отдыха.

Если женщина долгие годы жила в бешеном ритме и не позволяла себе отдыхать, то теперь, легкая усталость с утра и токсикоз могут вызвать у нее чувство апатии и безразличия ко всему происходящему. Однако поддаваться апатии и унынию нельзя. Поэтому давайте рассмотрим, как бороться с этим негативным явлением.

Методы борьбы с апатией во время беременности

Начнем с того, что апатия отступает, если вы будете, как следует высыпаться и уделять должное время отдыху. Поймите, что ваш организм теперь работает намного интенсивнее, поэтому и требует больше времени для отдыха. Спите и валяйтесь столько, сколько требует ваш организм, даже если поначалу для вас это будет дико.

  • Календарь беременности
  • Калькуляторы беременности
  • Как назвать ребенка?

Важно отметить также и тот факт, что чувство усталости уменьшается только к третьему триместру беременности, однако и здесь может появиться вторая волна апатии, так как женщина испытывает тревогу и страх перед грядущими родами. Естественно, в этот период наилучшими помощниками в борьбе с апатией выступают близкие люди, которые поддержат и успокоят вас, вселяют уверенность в том, что все будет хорошо.

Бороться с апатией во время беременности поможет компания позитивных людей, занятия плаваньем и йогой, прогулки на свежем воздухе и даже новый, яркий и красивый гардероб.

Старайтесь не поддаваться негативу, а почаще выбираться из дому, отдыхая в ближайшем парке или гуляя по городу.

Задайте себе установку, что период беременности — это время, которое вы полностью посвящаете себе и своему будущему ребенку, а внезапная грусть — это проявление гормонального фона, которое вскоре пройдет.

Если вы длительное время не можете избавиться от апатии, и близкие все вышеперечисленные рекомендации не приносят пользы, то рекомендуем вам обратиться к психологу, который определит явную причину вашего состояния и позволит справиться с ней.

В заключение хотелось бы отметить, что апатия во время беременности — чувство непостоянное, поэтому акцентировать особое внимание на ней не стоит, лучше принять меры по ее устранению и жить радостно в ожидании маленького чуда!

Желаем вам хорошего настроения и легкой беременности.

Кто родится мальчик или девочка таблица №1

Медикаментозные методы борьбы с апатией

Апатия ко всему (бороться с данным синдромом необходимо при помощи врача-психотерапевта), что происходит в окружающем мире, является первым признаком эмоционального выгорания.

Для стабилизации состояния ЦНС, улучшения настроения, возвращения к привычному образу жизни, применяют средства медикаментозной терапии. Например, если лечение апатического синдрома возможно только с использованием лекарственных препаратов.

Адепресс

Медикаментозные методы борьбы с апатией

Адепресс — это лекарственное средство из фармакологической группы антидепрессантов, которые являются ингибиторами обратного захвата гормона серотонина. Данный препарат выпускается в форме таблеток белого цвета на основе активного вещества пароксетина гидрохлорида с дозировкой 20 мг.

Адепресс показан к применению при депрессии, но также может быть использован для лечения апатии. Данный медикамент назначается к приему по 1 таблетке 1 раз в сутки. В случае необходимости дозировка может быть увеличена в 2 раза. Продолжительность курса терапии составляет от 6 до 8 недель.

Вальдоксан

Вальдоксан — это лекарственный препарат, который применяется для лечения депрессивного расстройства и апатии. Медикамент выпускается в форме продолговатых таблеток желтого цвета. Активным компонентом данного средства является химическое вещество агомелатин в дозировке 25 мг.

Режим дозирования Вальдоксаном предусматривает прием 1 таблетки 1 раз в сутки. Данный препарат следует пить непосредственно перед сном. Продолжительность курса терапии этим медикаментом определяется лечащим врачом в индивидуальном порядке в зависимости от тяжести апатического синдрома.

Глицин

Медикаментозные методы борьбы с апатией

Глицин является ноотропным лекарственным средством, которое улучшает мозговое кровообращение, стимулирует функции центральной нервной системы. Данный препарат обладает седативным эффектом, но в тот же момент улучшает настроение, предотвращает развитие апатического и депрессивного состояния.

Прием Глицина необходимо осуществлять по 1 таблетке 2-3 раза в сутки с продолжительностью терапии от 14 до 30 дней. В случае необходимости терапевтические курсы повторяют по 4-6 раз в год. Единственным побочным эффектом данного препарата является развитие аллергической реакции, которая вызвана индивидуальной непереносимостью микрокапсулированного глицина.

Какие отличия между апатией в предродовом периоде и заболеваниями на ранних сроках, когда делать ничего не хочется: признаки, причины, проявления

Одним из важных моментов в жизни женщины является беременность. Особенно переживают и нервничают будущие мамы, которые ожидают первенца. Но к сожалению, помимо радушных эмоций, роженицу часто накрывает апатия и сонливость.

Лень во время беременности. Почему она возникает?

Лень при беременности – «заслуга» гормонов.

Большинство женщин на ранних сроках беременности испытывают не самые приятные ощущения. Тошнота, слабость, сонливость, невозможность оторвать голову от подушки, резкие перепады настроения – вот они субъективные признаки того, что материнство не за горами.

Хорошая новость в том, что такие изменения возникают вследствие гормональной перестройки, которая снижает свои обороты к концу первого триместра. Не удивительно, что на фоне таких изменений в организме возникает лень во время гестации.

К тому же, природа бережно оберегает женщину от чересчур активного образа жизни, чтобы сконцентрировать все силы на росте и развитии еще совсем крохотного и неокрепшего плода.

Вы спросите, как же бороться с ленью в начале беременности? Да никак! Пока не нормализуется общее самочувствие, так сказать, не устаканится привычный для гестации гормональный фон, придется поддаваться влиянию лени во время беременности. В первые 12 недель происходит закладка и формирование всех жизненно важных органов и систем плода, поэтому лишние пару часов сна будущей маме пойдут только на пользу.

Лень в течение беременности, как одно из проявлений апатии.

Смена привычного образа жизни нередко вызывает апатию у беременных.

Престижная работа, насыщенный график, деловые встречи, интересные знакомства, путешествия – и все это сменить на пеленки, распашонки и баночки с детским питанием? Вот как выглядит декретный отпуск для многих активно работающих будущих мам.

Естественно, если все именно так и представлять, вашей верной спутницей на долгое время станет апатия, одним из проявлений которой является лень во время беременности.

Как побороть безразличие в период беременности? Все очень просто, нужно всего лишь перестать рисовать у себя в голове черно-белые картинки декретного отпуска. Никто не спорит, что поначалу будет сложно, каждая мама проходит этап бессонных ночей, однообразных дней и полного отсутствия личного пространства и времени.

Читайте также:  Анализ крови на РФМК и нормы показателей

Зато, какое это богатство, быть мамой! Первая улыбка, первый зубик, первый шаг, первое слово – мысли о счастливом материнстве способны в миг развеять грусть и тоску. Да и некогда лениться, нужно еще столько всего успеть подготовить к рождению малыша.

Какие отличия между апатией в предродовом периоде и заболеваниями на ранних сроках, когда делать ничего не хочется: признаки, причины, проявления

Эффект гнездования, то есть, инстинктивное желание навести в доме порядки и создать лучшие условия для будущего ребенка, все равно рано или поздно победит лень.

Лень во время беременности. А что об этом думают специалисты?

Оказывается, лениться в период беременности свойственно всем женщинам, независимо от возраста и места проживания. Так, например, американские ученые провели исследование, благодаря которому была установлена связь между ленью и умственной активностью беременных.

Уменьшение физической активности в гестационный период не только прибавит пару килограмм, но также существенно снизит умственные способности беременной. К тому же, лишний вес повышает вероятность развития гестационного сахарного диабета, что весьма негативно сказывается на здоровье малыша и предстоящих родах.

По мнению специалистов из США, снизить риск осложнений во время беременности помогут ежедневные пешие прогулки, длительность которых должна составлять не менее 30 минут. При отсутствии противопоказаний, рекомендованы умеренные физические нагрузки в течение 1,5-2 часов ежедневно.

Это может быть аквааэробика, фитнесс для беременных, йога или просто прогулка в парке – в любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Лень в период вынашивания сказывается не только на фигуре, но также и на питании будущей мамы.

Австралийские диетологи установили, что большинство беременных ленятся правильно питаться, поэтому съедают менее половины положенного количества овощей и фруктов, заменяя их вредными продуктами фаст-фуда.

Результат – лишние сантиметры на талии, повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, появление одышки и, как следствие, снижение физической активности.

Лень во время беременности может возникать по причинам, не связанным с предстоящим рождением ребенка. Для одних лень является стилем жизни, для других – проявлением инфантильности и безответственности, для третьих – защитной реакцией или способом «перестраховаться».

В любом случае, справиться с сильной ленью беременной женщине может помочь только любовь к будущему ребенку и осознание важности предстоящих девяти месяцев вынашивания. Лень может стать вашим лучшим лекарством, если принимать ее в маленьких количествах.

Ленитесь в меру и будьте здоровы!

Восстановление эмоциональной чувствительности

Снова начать чувствовать — вторая сверхзадача при выходе из апатии. В этом может помочь довольно простая техника. Она состоит из четырех упражнений, включающих вопросы и ответы.

      1. Спросите себя, что вы видите прямо сейчас? Затем ответьте на него как можно детальнее. Например: я вижу журнальный столик, на столике ваза с красными розами, книга, пуль от телевизора. Я вижу стену, она оклеена обоями с рисунком. На стене висит картина, на которой изображены…
      2. Второй вопрос к себе — что я сейчас слышу. Опишите как можно детальнее все звуки, которые слышите — от тиканья настенных часов, до шума за окном.
      3. Теперь ответьте себе на вопрос — что я сейчас чувствую? Постарайтесь подробно описать свои ощущения: прикосновение мягкого пледа, вкус во рту, запах в комнате.
      4. Последний вопрос — как я к этому отношусь? Меня злит вой автосигнализации под окном, раздражает рисунок на обоях, нравится легкий запах роз, мне приятно прикосновение пледа.

Не страшно, если с первого раза не получится описать свои чувства и отношение к ним. Через время повторите упражнение снова, а потом еще несколько раз. Так вы заставите свою нервную систему «зажечь» чувства. Проще в этом плане приходится людям с развитой чувствительностью. На эту тему я записала отдельный видеоролик, в котором рассказываю, зачем нужны чувства и как их развить. Обязательно посмотрите, уверена, он будет вам полезен.

Как быть

Нужно постараться собрать все силы и отправиться в путешествие — отличный способ для борьбы с апатией Когда человек замечает у себя проявления, характерные для апатии, он начинает задумываться над вопросом, как побороть ее. Некоторым людям под силу собственными усилиями добиться положительного эффекта. Но не все могут справиться без помощи квалифицированного специалиста. Что же можно сделать в домашних условиях?

Как быть
  1. Нужно постараться выявить причину, которая спровоцировала развитие такого состояния.
  2. Не нужно торопиться изменить ситуацию, чтоб избавиться от апатии. Сильное форсирование событий может привести к депрессии.
  3. Необходимо полностью исключить алкоголь, недопустимо принимать медикаменты без назначения доктора.
  4. Необходимо отдать предпочтение здоровому сну, полноценному отдыху, а также продуктам питания, которые являются природными антидепрессантами, а именно, зеленому чаю, теплому молоку с медом и шоколаду.
  5. Важно иметь физические нагрузки умеренной силы.
  6. Побольше гуляйте и путешествуйте.
  7. Отдавайте предпочтение правильному питанию.
  8. Можно пройти курс массажатерапии.
  9. Обеспечьте себя достаточным количеством минералов и витаминов.
Как быть

В ситуации, когда после двухнедельной терапии состояние не улучшается, в обязательном порядке необходимо обратиться к специалисту, который подберет адекватное лечение.

Как быть

Как быть

Симптомы и признаки

Перечислим симптомы депрессии:

  • грусть, безразличие, усталость;
  • нарушение сна, аппетита;
  • повышенная чувствительность к критике или пренебрежению, обостренное чувство обиды;
  • низкая самооценка, неуверенность в себе;
  • раздражительность, чувство разочарования и безысходности;
  • чувство тревоги и волнения;
  • чувство безнадежности, беспомощности.

Женщина может испытывать чувство пустоты, уныния, апатии, физическое ощущение тяжести. Женщине кажется, что она ни на что не способна, что она лишняя.

Она не желает общаться с людьми и теряет какой – либо интерес к происходящему вокруг, все чаще страдает бессонницей, а также увеличением или полной потерей желания к еде. В некоторых случаях женщины страдают необъяснимыми приступами паники.

Причины

У беременных женщин депрессия связана с гормональными изменениями. Гормоны оказывают влияние на мозг человека, таким образом, вызывая депрессивные чувства. Причинами возникшей депрессии могут стать факт того, что сама беременность не была запланирована, а также страх, вызванный происходящими изменениями в жизни женщины.

Если женщина до беременности была подвержена депрессивным состояниям, частым перепадам настроения и повышенной чувствительности – это также может проявиться в виде депрессии.

Депрессия также связана с семейными, финансовыми проблемами и проблемами со здоровьем, склонностью к резким перепадам настроения.

Состояние депрессии может ухудшаться, тем самым, создать реальную опасность для вашего здоровья и здоровья будущего малыша.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии