5 аргументов в пользу чая с мятой для здоровья женщины (+рецепты)

Мята обладает целебными свойствами, среди которых можно найти применение и при заболевании почек, мочевого пузыря.

Можно ли беременным пить напиток?

Женщинам в положении мятный чай назначают в качестве альтернативной замены лекарственных препаратов с седативным действием. Мята является натуральным успокаивающим средством, имеющим минимальное количество противопоказаний. Охлажденный напиток из мяты отлично бодрит и освежает, а горячий чай помогает согреться.

На ранних сроках

Первый триместр беременности – самый ответственный для молодой мамочки. В этот период происходит кардинальная перестройка всех систем жизнеобеспечения. Меняется работа ЖКТ, происходят гормональные всплески, и набирается лишний вес. Изменения вызывают нервное напряжение. Если не принимать меры, появляется вероятность развития депрессии.

На ранних сроках чай с мятой считается хорошим успокаивающим средством. Он нормализует сон и избавляет от ненужных мыслей. Мята обладает способность устранять тошноту, что уместно при развитии токсикоза.

На поздних сроках

На последних месяцах интересного положения мятный чай используется для стабилизации кровяного давления. Третий триместр характеризуется резким увеличением веса, появлением отдышки и отеков. Женщина начинает быстрее уставать. Помимо физического, существует и психологический дискомфорт на данном сроке. Его появление обусловлено приближающимися родами.

В третьем триместре возникают тренировочные схватки. Они могут сопровождаться болезненными ощущениями. Чай с мятой поможет справиться с ними без последствий для ребенка. Он также устраняет тревогу, позволяя беременной спокойно спать по ночам.

Внимание! Во время лактации употребление чая с мятой противопоказано. Он снижает количество грудного молока.

Разновидности культуры

Ботаникам известны порядка 35 дикорастущих и культурных видов мяты:

  • лимонная или мелисса,
  • перечная,
  • кудрявая,
  • кошачья или котовник,
  • апельсиновая,
  • мята болотная,
  • горная,
  • блошиная;
  • конская,
  • бергамотовая,
  • японская,
  • водяная,
  • яблочная и прочие.

Для приготовления лекарственных сборов, мятного чая используют, в основном, перечную мяту, Mentha piperita, которую в разных регионах называют перцовой, холодной, английской, холодянкой [MO1] . В ход идут все зеленые части растения, содержащие эфиры и другие биологически активные вещества, липиды, углеводы, летучие фитонциды, минеральные соли, витамины. Приятный и незамысловатый аромат мяты используют в качестве отдушки, в косметологии, кулинарии, фармацевтике, дерматологии, неофициальной медицине и траволечении. Врач-акушер ответит с точностью, можно ли мяту при беременности.

Несколько проверенных рецептов

Разновидности культуры

Чаще всего из мяты готовится настойка, отвар или прохладительный напиток. Можно приготовить в домашних условиях настой от тошноты ведь во время беременности это частый гость. Алгоритм действий:

  1. Взять по 2 чайные ложки травы тысячелистника, цветков календулы, листьев мяты, корней валерианы и смешать их.
  2. Залить приготовленную смесь 2-мя граненными стаканами крутого кипятка.
  3. Накрыть салфеткой и настоять 30 минут.
  4. Профильтровать.
  5. Принимать 6 раз в день по 50 мл.

Можно добавлять мятные листья непосредственно в блюда, для купирования приступа тошноты. Кроме антирвотного действия, отвар мяты при беременности превосходно спасает от запоров, снимает метеоризм, которыми часто страдают будущие мамочки.

В домашней косметологии применяют мятные протирания потерявшей тонус кожи лица. Для этого готовят настойку:

  1. Одну столовую ложку сырья мяты заливают стаканом кипятка.
  2. Настоять минут 10.
  3. Смочить ватный тампон и протереть лицо.
  4. При необходимости можно настойкой обработать и все тело.
  5. Можно заморозить отвар и кубиком льда провести по массажным линиям лица.

Однако мята при беременности противопоказания может выявить и случайным образом. Если организм постоянно пребывал в состоянии стресса, то ожидание малыша еще больше обострит проблемы со здоровьем. И тогда даже обычный чай, куда входит мята и мелисса при беременности, вызовет целую гамму неприятных ощущений и беспокойное состояние.

Зеленая аптека

Если исключить внезапные изменения вкусов, то мята перечная при беременности снимает синдром паники, успокаивает, снимает боль, расширяет сосуды. Это хороший спазмолитик и антисептик, обладает противорвотным, желче — и мочегонным действием.

Разновидности культуры

Великолепно снимает зуд, облегчает зубную боль, устраняет неприятный запах из ротовой полости, выводит камни из желчного пузыря, облегчает состояние голосовых связок при ларингите, снимает сердечную боль, кишечные колики, смягчает кашель и многое другое.

Мятные пастилки часто прописывает терапевт при нервных и тревожных состояниях, но можно ли пить мятные настойки, ответит даже не специалист. Резко ограничивать себя не стоит, надежнее соблюсти умеренность, при возможности проконсультировавшись с ведущим врачом. Информация в интернете носит разрозненный характер, индивидуальные особенности и предпочтения сложно подвести под общий знаменатель.

Чрезмерное употребление травяных отваров с содержанием мяты, мелиссы, календулы повышает тонус матки, может привести к абортированию плода или преждевременным родам, вот почему нельзя мяту принимать бесконтрольно женщинам, готовящим себя к материнству. Резкое снижение артериального давления тоже опасно для состояния матери, гипотоникам лучше полностью отказаться от мяты, чем постоянно контролировать контролировать свое состояние, произошел ли у них скачок давления, верхний предел вне нормы или нижний. Следует помнить о том, что, где тонко, там и рвется и создать будущему новорожденному максимально комфортные условия.

Читайте также:  Бесплодие у женщин: основные причины и методы лечения

Мята при беременности: польза и вред от примененияОценить запись

Можно ли пить мятный чай при беременности?

Женщина, ожидающая малыша, должна не только следить за своим питанием, но и контролировать питьевой режим. И тут возникают резонные вопросы: какие напитки можно употреблять, а какие необходимо исключить из меню?

Сегодня мы особое внимание уделим мятному чаю. Рассмотрим, можно ли его пить в период беременности, чем полезно травяное питье.

Чем полезна мята?

Всем известен если не вкус, то аромат мяты. Растение прекрасно успокаивает и нормализует сон, а это то, что нужно при беременности. Тем более что мятный чай является прекрасной альтернативой медикаментам, которые запрещены будущим мамам.

Женщина, ожидающая малыша, должна не только следить за своим питанием, но и контролировать питьевой режим. И тут возникают резонные вопросы: какие напитки можно употреблять, а какие необходимо исключить из меню?

Сегодня мы особое внимание уделим мятному чаю. Рассмотрим, можно ли его пить в период беременности, чем полезно травяное питье.

Полезные свойства мяты во время беременности

Всем известен если не вкус, то аромат мяты. Растение прекрасно успокаивает и нормализует сон, а это то, что нужно при беременности. Тем более что мятный чай является прекрасной альтернативой медикаментам, которые запрещены будущим мамам.

В отличие от эфирного масла мятное растение разрешено в период беременности, но только в разумных количествах. Например, 1-2 чашечки ароматного напитка не помешают, а наоборот, будут полезны женщинам в положении.

Как известно, переживания и страхи по поводу беременности и предстоящих родов присущи практически всем женщинам. Так вот: мятный чай позволяет успокоить нервную систему, устранить панический страх и тревогу будущих мам. Такой эффект положительно сказывается на состоянии беременной, а значит, и на самочувствии малыша. Ведь если мама спокойна, то ребенку комфортно в своем «домике».

Кроме того, целебное питье прекрасно справляется с ранним токсикозом, который доставляет немало хлопот женщинам. Чай из мяты налаживает функциональность пищеварительной системы, избавляет от тошноты и вздутия, запоров и расстройств желудка. А если женщину донимают частые головокружения, то мятный чай и с этим симптомом справится прекрасно.

А при простуде и различных заболеваниях напиток из мяты становится просто незаменимым лекарством, особенно для беременных, которым противопоказано лечение медикаментами. Растение обладает противовоспалительными, антисептическими и болеутоляющими свойствами. Именно поэтому растительный чай эффективен при простудных (и не только) болезнях.

Целебный напиток также позволяет справиться с отеками и предотвратить варикозное расширение вен, которое так часто встречается при беременности. Также чай с мятой прекрасно решает и интимную сторону вопроса: повышает либидо у женщин.

Благодаря таким целебным особенностям врачи не только разрешают, но и рекомендуют пить мятный чай во время вынашивания малыша. Но во всем нужно соблюдать меру, так как при различных нарушениях и патологиях полезное питье может навредить.

Когда мятный чай может быть опасен во время беременности?

Многие думают, что мятный чай не имеет противопоказаний. Но, увы, это не так. Дело в том, что свойства мяты в некоторых случаях могут оказаться и вредными. Поэтому перед чаепитием нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Чтобы мятный напиток принес пользу, соблюдайте следующие рекомендации:

  1. В состав данного растения входят эстрогены, которые в больших количествах могут спровоцировать выкидыш либо преждевременную родовую активность. Поэтому выпивайте в день не более 1-2 чашек. Через три-четыре дня сделайте небольшой перерыв (день-два).
  2. Если у вас имеется аллергия на мяту, то лучше откажитесь от напитка, так как это негативно отразится на состоянии малыша.
  3. При проблемах с артериальным давлением необходимо осторожно употреблять напиток, особенно это касается гипотоников. Дело в том, что чай понижает давление.
  4. При проблемах с почками или печенью тоже не стоит увлекаться мятным напитком.
  5. Растение отрицательно воздействует на лактацию, поэтому на последних месяцах беременности нужно исключить мятный чай из питьевого рациона женщины.

В заключение хочется отметить, что чай из мяты может быть как полезным, так и опасным. Ведь травяные напитки, как и все лекарственные растения, нужно употреблять крайне осторожно.

Каждый организм по-разному реагирует на мятный чай. Но если вы будете придерживаться осторожности и умеренности, то вряд ли он вам принесет вред.

Кроме того, ваш организм и сам вам подскажет, когда его можно пить, а когда нужно отказаться.

Можно ли пить чай с мятой при беременности

Мята — популярное ароматное растение, применяющаяся в народной медицине, кулинарии и даже в косметологии. Ароматная кружка свежезаваренной травы способна снять напряжение, помочь справиться со стрессом или тяжестью в желудке. Из-за минимального количества противопоказаний ее можно употреблять практически всем людям без ограничений. Однако в случае с беременными женщинами, дело обстоит несколько сложнее. В этот важный период времени необходимо особенно скрупулезно соблюдать питьевой режим. Можно ли пить мятный чай беременным — вопрос неоднозначный и вызывает много споров. Попробуем же разобраться, чем и когда полезна мята, и при каких состояниях ее лучше всего исключить.

Благодаря богатому химическому составу мята используется при внушительном перечне заболеваний, и во время беременности может являться прекрасным аналогом синтетических лекарственных препаратов.

Читайте также:  Беременность развитие плода по неделям, ощущения

Ароматный чай благотворно действует на центральную нервную систему, приводя ее в уравновешенное состояние и помогая женщине справится с паническими атаками, тревогой, головной болью, бессонницей. Такой эффект оказывает выраженное благотворное влияние на эмоциональное состояние как беременной женщины, так и будущего малыша.

Можно ли пить чай с мятой при беременности

В траве мяты содержится медь, которая стимулирует усвоение железа и устраняет недостаток кислорода, за счет чего снижается риск возникновения железодефицитной анемии при беременности.

При простуде у беременных женщин мята также находит свое применение. Использование лекарственных препаратов, особенно на ранних сроках беременности, не всегда допустимо.

Мятный чай же обладает прекрасным противовоспалительным, антисептическим, потогонным, болеутоляющим действием.

Помимо этого, мята является прекрасным иммуномодулятором, поэтому может также и улучшить состояние иммунной системы, помогая не подхватить простуду.

Травяной отвар хорошо зарекомендовал себя при заболеваниях сердца, сопровождающихся повышением артериального давления.

Можно ли пить чай с мятой при беременности

При сильных отеках и варикозном расширении вен, сопутствующих периоду беременности, целебный напиток способен здорово помочь и облегчить состояние.

Вред и противопоказания

Противопоказания к применению:

  • повышенная чувствительность;
  • гипертонус матки, которой может привести к выкидышу;
  • пониженное артериальное давление;
  • заболевании почек;
  • заболевании печени;
  • риск развития кровотечения;
  • варикозное расширение вен;
  • рвота, не вызванная токсикозом.

Трава мяты содержит фитоэстрогены — растительный аналог женский половых гормонов. Во время беременности эти компоненты способствуют повышению тонуса матки. На поздних сроках беременности при злоупотреблении мятой могут случиться преждевременные роды.

Можно ли пить чай с мятой при беременности

При отсутствии противопоказаний мятный чай при беременности будет крайне полезным и улучшит состояние женщины при разнообразных недугах. Только не стоит забывать о том, что безопасность его применения в каждом конкретном случае должна решаться врачом.

Не злоупотребляйте мятным чаем. Для насыщения организма необходимыми полезными веществами достаточно пить 3 чашки в сутки. Повышение указанного количества чашек не рекомендуется, так как может привести к нежелательным последствиям.

Какую мяту использовать для приготовления

Если нет возможности вырастить мяту на своем участке или на подоконнике, то лучше всего ее купить в аптеке. Это позволит избежать некачественного сырья, которое может оказаться не только бесполезным, но и опасным. Иногда мяту в свежем виде можно встретить на полках супермаркетов.

Наибольшей популярностью пользуется мята перечная. Она имеет выраженный специфический аромат и относится к лекарственным травам, применяемым в традиционной медицине.

Можно ли пить чай с мятой при беременности

Купить ее можно в любой аптеке в фильтр-пакетах или рассыпном виде. Чуть менее известна мята горная и болотная.

Оба вида обладают не столь выдающими характеристиками, как перечная, однако, отлично способны помочь при упадке сил и кашле с мокротой.

Хранить сушенную траву лучше всего в керамической или стеклянной банке, что позволит сохранить все ценные компоненты, входящие в ее состав. Свежую мяту можно поставить в емкость с водой как букет цветов и пользоваться ею при необходимости.

Рецепт приготовления напитка

Для получения максимум удовольствия и пользы от чаепития, следует соблюдать ряд правил при приготовлении напитка:

Можно ли пить чай с мятой при беременности
  • заваривать чай необходимо в стеклянной или керамической посуде (это придаст более насыщенный вкус напитку);
  • вода должна быть горячей, а вот использовать кипяток не стоит (из-за слишком высокой температуры все полезные компоненты мяты разрушатся, и напиток станет бесполезным);
  • мятный чай обязательно нужно настоять не менее 20 минут.

Теперь же перейдем к самому рецепту классического мятного чая, используемого при беременности. Для его приготовления потребуется взять:

  • измельченная мята — одна столовая ложка (можно заменить одной веточкой);
  • стакан горячей воды.

Приготовление простое — требуется всего лишь залить мяту водой и дать настояться под крышкой 20 минут. Полезный и вкусный напиток готов.

В каких случаях стоит отказаться от мяты

Обычно пить мятный чай беременным не запрещено, но существуют и медицинские противопоказания к употреблению.

К ним относятся:

  • Варикозное расширение вен. Мята расслабляет тонус сосудов, что чревато прогрессированием этого заболевания.
  • Аллергическая реакция. Стоит учитывать, что на разных сроках беременности может появиться индивидуальная непереносимость на привычный продукт без видимых причин.
  • Пониженное давление. У беременных часто наблюдается повышение артериального давления, поэтому мятный чай можно пить для его стабилизации. В противном случае такой напиток может вызвать упадок сил и ухудшение состояния, поэтому этот момент очень важен.

Даже если у вас нет объективных причин и противопоказаний, разумным выходом станет частичный либо полный отказ от употребления мяты во время беременности. Необходимо придерживаться разумных дозировок в употреблении этого напитка, как и во всем, что касается питания беременной женщины.

Что касается мятного эфирного масла, которое многие женщины успешно используют в косметических целях, то такой ингредиент строго запрещен. Главный компонент этого средства — ментол, который нежелательно использовать в период беременности. Он способен вызывать серьезные аллергические реакции, особенно на ранних сроках беременности.

Как правильно заваривать мяту?

Чтобы при заваривании мяты максимально сохранить полезные вещества, необходимо придерживаться правил:

  • заваривайте мяту в фарфоровой посуде, если такой нет, то в стеклянной
  • перед тем, как положить мяту в заварник, обдайте его кипятком
  • заливайте мяту водой минут через 5 после закипания, а не сразу, чтоб максимально сохранить микроэлементы
  • настаивайте после заливания кипятком 15 минут
  • на 1 стакан готового чая рекомендуется брать 1 ч.л. свежих или 0,5 ч.л. сухих листьев мяты. Это пропорции для чая, в лечебные отвары мяты кладут больше
  • чай с мятой пейте только свежезаваренным и без сахара
Как правильно заваривать мяту?

Чай  с мятой — это самостоятельный напиток, но можно добавлять мятные листья в обычный чай или травяные сборы.

Читайте также:  “Фенюльс”: инструкция по применению, капсулы и таблетки

Чтобы сухая трава была столь же полезной, как и свежая, ее нужно правильно высушить.

  1. Срезают стебли с листочками и цветами. Нижнюю часть стебля моют теплой водой, затем раскладывают на листе бумаги и сушат на воздухе. Защищают от солнечных лучей.
  2. Традиционный способ: собирают мяту в пучки и развешивают на крючках в проветриваемом помещении.
  3. Быстро засушить листья можно в духовке или дегидраторе. Однако такой способ не рекомендован: эфирное масло слишком сильно испаряется, а трава теряет не только запах, но и часть лечебных свойств.
Как правильно заваривать мяту?

Быстро засушить листья мяты можно в духовке

Химический состав, калорийность

Целебными свойствами растение обязано своему богатому составу. Цветы, стебли и листья содержат:

  • эфирное масло;
  • смолы;
  • фитостерины;
  • сапонины;
  • дубильные вещества;
  • рамнозу;
  • глюкозу;
  • аргинин;
  • каротин.
Химический состав, калорийность

Наряду с этими веществами, присутствуют кислоты:

  • урсоловая;
  • хлорогеновая;
  • уксусная;
  • валериановая;
  • кофейная;
  • олеаноловая;
  • аскорбиновая.

Основная составляющая мятного масла — ментол. Активность проявляют такие вещества, как карвон, лимонен, цитраль.

Химический состав, калорийность

Ароматная трава обогащена витаминами Е, D, А, РР, содержит витамины группы В. В ней собраны полезные минеральные соединения:

  • железо;
  • натрий;
  • марганец;
  • медь;
  • фосфор;
  • цинк;
  • кальций;
  • магний.
Химический состав, калорийность

Энергетическая ценность зависит от того, в каком виде мяту употреблять.

Вид Калорийность на 100 г, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Свежая 49 3,7 0,4 8
Сушёная 285 19,9 6 22,2
Чай без подсластителя 8,38 0,5 0,1 1,7

При беременности на ранних строках

Первые месяцы беременности – тяжелый период, связанный с перестройкой женского организма, изменением гормонального фона и многочисленными токсикозами. Борьба с токсикозом на ранних строках беременности – проблема номер один, с которой очень эффективно борется мелисса. Чтобы быстро избавится от тошноты и рвоты, необходимо заварить чай из сушенных листьев растения.

Чай при токсикозе можно приготовить по данному рецепту:

  1. 1,6 столовой ложки измельченных листьев сухой травы мелиссы залить кипятком в количестве двух стаканов объемом 200 граммов.
  2. Накрыть все крышкой и настаивать на протяжении 10-12 минут, но не больше.
  3. Чай процедить и развести водой наполовину. Пить утром перед едой.

После такой терапии токсикоз пройдет, а аппетит существенно улучшиться. На ранних сроках женщина нуждается во многих витаминах, наличие которых в листьях мелиссы очень большое. Ранние сроки беременности – период, когда мелисса наиболее нужна будущей матери.

Внимание! Какой бы полезной не являлась мелисса, необходимо употреблять ее в мерах разумного. Передозировка даже самых полезных веществ не несет за собой ничего хорошего.

Полезные рецепты с мелиссой

Мелиссу можно использовать в свежем виде, в аптеке можно приобрести высушенную траву. Различают несколько способов употребления мелиссы. При беременности лучше принимать ее с чаем или в виде отвара. Масло мелиссы помогает успокоиться, также оно используется для ингаляций при простуде по назначению доктора. Свежие листья можно добавлять в салат. А вот настоянная на спирту мелисса и беременность — понятия несовместимые.

Зеленый чай с мелиссой

Это самое распространенное сочетание. Для приготовления полезного напитка необходимо смешать 1 ч. ложку зеленого чая с 1 ч. ложкой мелиссы. Все залить 400 мл горячей воды (80°С). Подождать 10 минут. Можно добавить несколько листиков мелиссы в уже приготовленный зеленый чай (или черный).

Вас может заинтересовать: Чай для беременных: какой можно и какой нельзя

Мята для беременных

при беременности мяту необходимо употреблять под контролем врача

Мята для беременных

Во время беременности принимать любое лекарство, как известно, можно только под присмотром врача и только с его разрешения. Мята, как и любые другие травы, тоже относится к числу лекарственных препаратов. Но можно ли мяту беременным? Строгого запрета употреблять мяту во время беременности нет. Однако каждая женщина индивидуальна, именно поэтому мята при беременности должна употребляться только после консультации с лечащим врачом. Чай с мятой при беременности поможет избавиться от изжоги, которой страдает большинство беременных женщин. Заварить его достаточно просто: две веточки мяты нужно положить в заварочный чайник и залить двумя стаканами кипятка. Нужно подождать, пока вода немного остынет и размешать мяту в чайнике. Такой чай нужно пить сразу после начала приступа изжоги. Однако не стоит пить его слишком много – беременным нельзя потреблять много жидкости. Кроме изжоги, мята поможет избавиться от вздутия живота и тошноты у беременных, что особенно актуально в первом триместре. При отсутствии постоянной возможности заварить чай, лучше всего всегда носить с собой леденцы с мятой или шоколад с мятой. Мята при грудном вскармливании рекомендуется не всем мамочкам. Единожды употребив эфирное масло мяты перечной (в составе чая с мятой или мятного мороженного и т.д.), количество молока увеличится. Однако, при постоянном приеме мяты, количество молока уменьшается. Масло мяты, которое находится в мяте колосистой (мяте кучерявой или имбирной) стимулирует лактацию у женщин. Это достигается благодаря химическому веществу- карвону, которого много именно в эфирном масле мяты кучерявой. Чтобы усилить лактацию, вместе с мятой можно употреблять укроп.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии