11 витаминов и минералов, которые повышают фертильность

Ожидание ребенка   – это чудесный и очень важный период в жизни каждой женщины . Но , к сожалению , это прекрасное время могут омрачать многочисленные проблемы со здоровьем . Головная боль  – это одна из неприятных состояний , беспокоящих будущую мать .

Причины появления головных болей у беременных

Самыми популярными причинами головных болей у беременных являются:

  1. Низкое давление. Обычно оно возникает из-за раннего токсикоза.
  2. Изменения погоды. Резкие перемены в окружающей среде могут отразиться на беременной женщине в виде головной боли.
  3. Аллергия. На ранних стадиях беременности организм будущей мамы претерпевает целый перечень изменений. Женщина становится чувствительнее к явлениям, на которой раньше не обращала внимания. У неё может развиться аллергия на духи, продукты, косметику или иные резкие запахи. Если, помимо головной боли, присутствуют другие признаки, присущие аллергической реакции, скорее всего проблему вызвала именно она.
  4. Высокое давление. Обычно головная боль из-за высокого давления возникает на позднем сроке беременности. Однако и в начале вынашивания малыша девушка не застрахована от неприятного явления.
  5. Реакция на раздражители. Головная боль у будущей мамы может развалиться от резкого звука, мерцающего или слишком яркого света, шума или иного физического воздействия.
  6. Обезвоживание или голод. Если девушка пропустила приём пищи, она может ощутить не только желание поесть, но и головную боль. Ожидая ребёнка, будущая мама должна часто питаться и пить достаточное количество жидкости.
  7. Избыточный вес. Подобная причина головной боли в начале беременности встречается довольно редко. Однако она имеет место быть.
  8. Реакция на пищу. Помимо регулярного питания, девушка должна тщательно следить за своим рационом. В ежедневное меню нужно включать только натуральные продукты. Сладкое, консервы, мучное, солёное, фаст-фуд и иная пища, входящая в категорию вредной, может стать причиной появления головных болей.
  9. Гормоны. Во время беременности гормональный фон девушки сильно меняется. Всплески, происходящие в организме, могут привести к резкому изменению самочувствия и появлению головной боли.
  10. Заболевание. Если головная боль сопровождается дополнительными симптомами, это может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем. В этой ситуации стоит незамедлительно посетить специалиста.
  11. Стресс или переутомление. Большинство будущих мам проводят первый триместр беременности на рабочем месте. В этот период девушка быстрее утомляется и может испытывать стресс от нагрузки. Это приводит к появлению головной боли. Долгое сидение за компьютером также негативно сказывается на общем состоянии будущей мамы.

Вне зависимости от того, по какой причине появилась головная боль, не стоит ее терпеть. Эксперты советуют незамедлительно посетить специалиста. Только врач способен назначить грамотное лечение и быстро избавить от проблем. Самостоятельный прием препаратов категорически не рекомендован. На ранних стадиях беременности лекарства могут оказать негативное влияние на плод.

Причины возникновения головной боли у беременных

Головная боль может выступать как самостоятельное заболевание или может проявляться в виде симптома какого-либо иного заболевания. Выявить причину можно исходя от характера боли, ее локализации, длительности, а также от тех ситуаций, при которых боль возникает, усиливается и ослабевает.

Самые распространенные причины:

  • Мигрень. Пульсирующая боль с нарастающей степенью интенсивности. Обычно проявляется в одной половине головы и усиливается при движении. Также наблюдается болезненная чувствительность к свету, тошнота.
  • Гестоз. При гестозе головная боль может проявляться на фоне повышения артериального давления.
  • Пониженное артериальное давление. Характерно пульсирующей, тупой болью в висках, реже в затылке, сопровождающейся тошнотой, рвотой, слабостью, упадком сил.
  • Повышенное артериальное давление. Наблюдается постоянная, тупая, давящая боль в затылке.
  • Кластерная головная боль. Сильная стреляющая боль в области лба и глаза. Также вызывает покраснение и отёк лица, слёзотечение со стороны боли.
  • Обострение хронических заболеваний. Боль может иметь любой характер и локализацию. Необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
  • Стрессовый фактор. Сдавливающая головная боль в теменной области и в висках; варьирует от средней до слабой, но изредка боль бывает достаточно интенсивной.

yandex_partner_id = 150743;
yandex_site_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_ad_format = ‘direct’; yandex_font_size = 1.0;
yandex_direct_type = ‘vertical’;
yandex_direct_border_type = ‘ad’;
yandex_direct_limit = 1;
yandex_direct_title_font_size = 2;
yandex_direct_links_underline = true;
yandex_direct_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_border_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_title_color = ‘0C77EC’;
yandex_direct_url_color = ‘000000’;
yandex_direct_text_color = ‘000000’;
yandex_direct_hover_color = ‘CC0000’;
yandex_direct_favicon = true;
yandex_no_sitelinks = true;
(»);

Читайте также:  Диета при густой крови при беременности

Почему появляется?

Головная боль не возникает сама по себе, ее провоцируют явления из внешнего или внутреннего мира. Если женщине свойственны такие симптомы в обычной жизни, то в период беременности они только усиливаются.

Чаще всего головную боль провоцируют такие патологические состояния:

  • Вегетососудистая дистония, при этом возникает сильная пульсирующая боль в виде приступов;
  • Остеохондроз шейного отдела, наблюдается ноющая боль в области головы и шеи;
  • Энцефалопатия вен, появляется чувство распирания и сильного давления;
  • Токсикоз ранней стадии, при этом может наблюдаться боль любого характера и интенсивности;
  • Гормональные изменения, в период беременности происходит полный гормональный перестрой организма, увеличивается уровень прогестерона, который, в свою очередь, влияет на артериальное давление и может вызвать головную боль.

На общее самочувствие могут также влиять факторы из внешнего мира. Головную боль способны вызвать:

  • Сильная усталость, постоянное перенапряжение физического и эмоционального плана;
  • Недостаточность питания или плохое его качество;
  • Длительное пребывание в закрытом непроветренном помещении;
  • Регулярное недосыпание или неспокойный сон;
  • Стресс, плохое психическое и эмоциональное состояние.

Головная боль – очень неприятное состояние, которое влияет на трудоспособность и общее самочувствие. Поэтому нужно знать, как правильно от нее избавиться.

Почему болит голова при беременности

Гормональные изменения, увеличение объема циркулирующей крови и другие факторы – все они могут стать причиной головной боли при беременности.

Из-за чего еще часто болит голова:

  • обезвоживание;
  • усталость;
  • дефицит сна и отдыха;
  • стресс;
  • повышенное умственное напряжение;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • подавленное настроение, депрессия;
  • пониженный сахар, гипогликемия;
  • голодание (сильные головные боли могут спровоцировать диеты для похудения, запрещенные в период беременности);
  • отсутствие физической активности;
  • недостаток свежего воздуха;
  • напряжение глаз, изменения внутриглазного давления;
  • абстинентные симптомы после отказа от курения или при ограничении потребления кофеина;
  • неправильная осанка, плохое положение тела ночью;
  • токсичные вещества;
  • инфекция;
  • повышенная температура тела;
  • опасные состояния (гемангиома, менингиома, интракраниальное кровотечение и др.).

В таблице приведены наиболее распространенные причины, по которым болит голова во время беременности:

Первичная ГБ Вторичная ГБ
Мигрень Травма
Напряжение Гормональные изменения
Кластерная цефалгия Тромбоз мозговых сосудов
Физическая активность, секс Опухоль мозга
Хроническая ежедневная ГБ Нарушения шейного позвоночника

Головные боли напряжения

Напряженная головная боль у беременных встречается чаще всего. Причиной бывают гормональные изменения. Этот тип характеризует боль в висках, в области лба или в области затылка, давящая, тупая. Ухудшение интенсивности может возникать при расчесывании или прикосновении. Может возникать каждый день.

Может присутствовать чувство жесткости шеи, ощущение сжатия головы. Кроме гормональных изменений, причины ГБН у беременной женщины включают стресс, психологическое напряжение.

Мигрень

Мигрень, характеризующаяся пульсирующей болью (болит правая сторона головы или левая, реже возникает боль в затылке или диффузно в области висков), ассоциируется с женским полом, т. к. у мужчин встречается редко. Но хорошая новость заключается в том, что гормональный эффект беременности положительно влияет на этот тип цефалгии. Сильная головная боль при беременности обычно утихает или смягчается.

Почему болит голова при беременности

Улучшение мигрени, присутствующей до задержки, происходит примерно в 60–80% случаев, особенно, на последних неделях беременности (до сорок первой недели). В 15% случаев симптомы болезни остаются неизменными, ухудшение наступает только в 5% случаев.

Случается, что мигрень впервые происходит в период ожидания ребенка, в начале беременности или на поздних сроках, т. е. как в первом, так и в последнем месяце.

При появлении признаков мигрени необходима дифференциальная диагностика, для исключения другой причины головной боли.

Артериальное давление

Нередко болит голова и глаза при беременности из-за колебаний АД. Дискомфорт вызывает как высокое, так и низкое давление. На ранних стадиях показатели часто бывают пониженными. Снижение АД может спровоцировать недостаточное потребление жидкости.

ЛОР-заболевания, ОРВИ

Головная боль часто появляется при простуде, при ОРВИ, ангине, отите, воспалении верхних дыхательных путей.

Важно! Если вы беременна, а дискомфорт длится дольше недели, вам тяжело дышать, обратитесь к врачу. При бактериальной инфекции следует начать прием антибиотиков.

Беременным женщинам следует избегать лекарств, содержащих местный анестетик (Стрепсилс, Орофар и т. п.). Йодсодержащие препараты также не следует принимать, они могут повлиять на щитовидную железу матери и плода.

Как снять головную боль при беременности в первом триместре

  1. Запишитесь на лечебный массаж шейной зоны.
  2. Соблюдайте режима сна – отдыхайте и спите по 8 часов. Ложитесь не позже 23 часов, именно в это время шишковидная железа выделяет наибольшее количество мелатонина. Соблюдайте гигиену сна: спите с зашторенными окнами и выключите все гаджеты – свет мешает выработке мелатонина. Можно использовать маску для сна, если в комнате есть другие источники света.
  3. Сделайте самомассаж акупунктурных точек на теменной и затылочной областях.
  4. Гуляйте – чаще выходите на воздух и следите, чтобы у вас всегда был доступ к кислороду. На сетчатку глаз должен попадать солнечный свет – в организме сразу выделится дофамин и оксид азота. Первый устранит напряжение, второй отрегулирует тонус сосудов.
  5. Проветривайте квартиру – самый простой вариант, что можно сделать беременной при головной боли. Простое действие сработает – вы наполните помещение кислородом и уберете излишки СО2.
  6. Проконсультируйтесь у невролога – терапия, которую он назначит, решит проблему с мигренью. Гинеколог не допустит сопутствующих заболеваний (например, анемии), чтобы не обострять мигрень
  7. Соблюдайте режим питания и правильный рацион – витамины мы получаем не из таблеток, а из пищи. Ешьте больше овощей и фруктов, питайтесь дробно, не голодайте, но и не переедайте. Избегайте полуфабрикатов – вы не знаете, что содержится в этих банках и упаковках. Производители не брезгуют вредными добавками и канцерогенами, которые провоцируют многие болезни.

Чем лечить? ↑

Как снять головную боль при беременности, так как практически все медикаменты запрещены? Этот вопрос зачастую посещает беременных женщин. Есть ряд способов не медикаментозного характера, которые способны помочь справиться с проблемой без лекарств. Конечно, речь идет о головной боли, которая возникла в результате переутомления, гормональных изменений, реакции на погоду и т.д.

Как избавиться от головной боли при беременности без медикаментозных средств:

  • массаж головы. Для этого можно использовать специальные массажеры, попросить близких помочь вам или выполнить самомассаж;
  • полноценный отдых. Как правило, сон позволяет во многих случаях унять боль. Поэтому лягте, расслабьтесь и опробуйте уснуть;
  • компресс на область головы. Для этих целей можно использовать капустный лист, лёд завернутый в хлопчатобумажную ткань и т.д.;
  • контрастный душ может помочь в том случае, когда симптом вызван сужением сосудов;
  • успокоительный чай. Это может быть чай с мелиссой, ромашкой или мятой;
  • заварив себе зеленый чай или не очень крепкий кофе, можно избавится от головной боли, если причиной ее была гипотония.

В тех случаях, когда причина более серьезная, например, это новообразования в головном мозге, гестоз и другие патологии тогда меры должны быть более радикальны и с четким контролем врача.

Причины

Чаще всего причиной головной боли является так называемая мигрень. Она относится к одному из видов неврологических заболеваний, которая может проявлять себя как в молодом, так и в старом возрасте.

Как правило, причиной боли при мигрени становится тонус сосудов головы, а также измерение в производстве организмом биологически активных веществ.

В связи с исследованиями ученых, данное заболевание наблюдается у всех беременных женщин, которые ранее до своего интересного положения страдали этим заболеванием.

Как правило, мигрень могут спровоцировать некоторые факторы:

  • Усталость;
  • Недосып молодой мамы;
  • Неправильное питание;
  • Изменение погодных условий;
  • Стресс.

Но мигрень – не единственное заболевание головы, которое можно встретить при наступившей беременности. Часто встречается еще одно, достаточно распространенное заболевание, которое называется «головная боль напряжения».

Такая головная боль отличается от мигрени. Проявляется она как сила сжатия. Сначала голову резко сжимает, словно в кулак, а потом отпускает. И так, продолжительностью не меньше десяти раз в час.

Еще одна причина для головной боли – гипертония. Она характеризуется тем, что у беременной женщины резко понижается артериальное давление. Это может привести к обморокам и падениям. Причиной такого заболевания является токсикоз или же гестоз.

Иногда, болезнь головы связана с нарушением кровообращения. В данном примере речь идет о том, что мозг не снабжается в нужной мере кровью и кислородом, в результате чего возникает боль.

Причинами головных болей являются такие серьезные заболевания как менингит, синусит, глаукома. Поэтому перед беременностью и во время нее, необходимо четко установить причину головной боли, чтобы вовремя предотвратить развитие заболевания при его наличии.

Самомассаж

Это одно из средств лечения головной боли у беременных женщин. Нельзя делать его, если есть гипертония (давление от 150/90 мм рт. ст.), интенсивное выпадение волос, гнойничковые поражения кожи головы. Если вы применили этот метод, и состояние стало хуже, то в дальнейшем не используйте его.

Движения совершайте энергично, плотно прижимая пальцы к коже головы. Делайте массаж не более 15 минут. Большими и указательными пальцами рук нужно захватить в складки кожу в области надбровных дуг, слегка сдавить. Затем повторяют то же самое, с постепенным продвижением к вискам от центра. Виски нужно разминать круговыми движениями, надавливая на них подушечками пальцев.

Следующий прием: сомкните ладонь и проведите поглаживание от надбровных дуг к линии роста волос. Также помогает расчесывание волос в разные стороны от макушки, разминание пробора кончиками пальцев. Далее сделайте пробор в другом месте и повторите то же, что делали. Можно разминать покрытую волосами область головы всей кистью.

Следующий прием: обхватите голову с двух сторон, разведите пальцы, сдвигайте и раздвигайте кожу в противоположные стороны. Также эффективен от головной боли массаж шеи, но сильно не надавливайте.

Народные средства от головной боли при беременности

Многие будущие мамы замечают ухудшение самочувствия. Изменения в организме, связанные с развитием плода, вызывают разные реакции у каждой женщины в положении. Например, головные боли – это очень частое явление, особенно в первый триместр беременности. Только с помощью народных средств можно от этого избавиться.

Что можно беременным от головной боли

Женщины, ожидающие появление на свет малыша, должны думать, прежде всего, о нем. Метод лечения стоит выбирать безопасный. Применять многие препараты запрещено, поэтому стоит подобрать народное средство от головной боли при беременности. Кроме того, стоит выяснить причины симптомов и начинать лечение с учетом этого. Некоторым удается избавиться от приступа, немного вздремнув в проветренной темной комнате.

Положительно сказываются на здоровье холодные компрессы, травяные чаи или массаж кожи головы. Можно просто вымыть волосы теплой водой. Некоторые применяют компрессы из капустного листа. Если возможности сделать компресс нет, можно повязать голову шарфом, чтобы ощущалось давление. Еще одно средство, которое помогло многим – отвар трав (мелиссы, ромашки, мяты и шиповника). Если симптом вызван повышенным давлением, можно выпить сладкий черный чай.

Если у беременной болит голова, то для купирования приступа разрешается принимать некоторые таблетки. Прежде всего, парацетамол, ведь он не вызывает привыкания или препараты на основе этого вещества: Эффералган, Панадол. Если они не дают эффекта, примите Панадол Экстра, в нем дополнительно содержится кофеин. Применение аспирина или его аналогов, например, Цитрамона, Аскофена или Цитрапара провоцирует развитие пороков плода. Особенно опасно пить таблетки в первом триместре. Если же принять аспирин на позднем сроке, то можно спровоцировать кровотечение.

Анальгетики (Баралгин, Спазган, Анальгин или Спазмалгон) очень токсичны и могут приниматься только лишь по рекомендации профессионального врача. Длительный курс лекарств может изменить состав крови, что очень опасно. Выбирать народные средства от боли в голове при беременности гораздо безопаснее. Немаловажно принимать профилактические меры.

Народные средства от головной боли при беременности

Как избавиться от головной боли при беременности народными средствами

Если симптомы мучают вас слишком часто, рекомендуется спросить своего врача о способах лечения. Кроме того, причина приступов определяет, что можно выпить беременной боли в голове. Существует большое количество способов борьбы в домашних условиях с этим симптомом, например:

  1. Кратковременный сон в хорошо проветренной, темной комнате.
  2. Мытье волос приятной теплой водой.
  3. Массаж головы (лучше, чтоб его делал муж) кончиками пальцев.
  4. Компресс со льдом.
  5. Стаканчик теплого чая из трав (календула, липа, мелисса).

Использованные источники:

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии