Целостное здоровье — методы альтернативной медицины

Холистическая стоматология является альтернативой традиционной стоматологии, но с некоторым уклоном в философию, естественную или нетрадиционную медицину. И хотя отношение к ней неоднозначное, мы все же решили рассказать о ней, чтобы читатели имели возможность сделать собственные выводы.

Обзор холистической медицины

Обзор методов получения целостного здоровья с помощью альтернативной медицины

По мере того как все больше и больше людей стремятся к более комплексному и практическому подходу к здравоохранению, целостный подход к здоровью становится все более популярным в жизни многих людей на протяжении многих лет жизни. Независимо от того, успокаивают ли они боли в спине с помощью массажа, отражают ли простуду с помощью диетических добавок или занимаются медитацией для успокоения тревоги, около 30% взрослых людей сейчас используют какую-то форму альтернативной (холистической) медицины, согласно Национальному центру дополнительного и интегративного здоровья (National Center for Complementary and Integrative Health NCCIH).Целостное здоровье обычно определяется как лечение, не входящее в основную медицину традиционного типа с медикаментозной составляющей. Тем не менее, многие люди используют альтернативные методы лечения наряду с традиционной медицинской помощью. Эту практику обычно называют «комплементарной медициной».Несмотря на существующие за пределами основной медицины, многие альтернативные методы лечения имеют долгую историю использования во всем мире. На самом деле, определенные методы лечения являются краеугольным камнем традиционных медицинских систем.

Например, иглоукалывание является ключевым элементом традиционной китайской медицины, в то время как растительные лекарственные средства являются основой Аюрведы (традиционной медицины Индии).

Определение

Уходовая косметика входит в ежедневную программу ухода за лицом, а также используется для проведения процедур в салоне. В каждом конкретном случае она подбирается индивидуально, исходя из естественного типа кожи и её состояния. Косметические средства могут различаться по таким признакам:

  • возраст человека (для подростков, молодой и зрелой кожи, а также антивозрастные средства);
  • назначение;
  • частота применения (ежедневные, лечебно-профилактические и профессиональные).
Определение

При выборе конкретного косметического средства рекомендуется учитывать все эти факторы.

Если кожа проблемная, подбор уходовых средств стоит доверить косметологу. Особо это касается лечебных средств. Их не рекомендуется “назначать” себе самостоятельно.

Читайте также:  Виды женских интимных стрижек: дизайн бикини в домашних условиях

Холистический подход в психиатрии при стационарном лечении

В стационаре находятся те пациенты, которые не могут жить за пределами больницы. Это касается социально опасных личностей, буйных или тех, которые могут нанести себе большой вред. В этом случае холистический подход, во-первых, будет одним из методов терапии, во-вторых, человек, находясь в клинике, сможет немного адаптироваться и расслабиться, что так необходимо во время лечения.

При холистическом подходе обязательно будут практиковаться разные техники, используемые в психиатрии. Подбираться они будут, исходя из тяжести заболевания человека.

Это может быть:

  • Обучение распознавания симптомов недуга.
  • Способы устранения болезни.
  • Адаптация в социуме.
  • Устранение психотравм, которые стали причиной психологических проблем.
  • Восстановление психического и физического здоровья.
  • Введение пациента в нормальный и здоровый образ жизни.

Наравне с этим психиатр или психотерапевт не забывает дополнительно включать арт-терапию, музыкотерапию, а также другие виды и способы терапии, помогающие устранить причину проблемы таким образом, чтобы в будущем ситуация не повторилась.

Какое бы не было выбрано направление холистического подхода, главной задачей доктора является «зарядить» пациента позитивом. Сделать так, чтобы он принял и полюбил себя такого, каким он есть. Только с этим начальным «багажом» уже можно будет делать что-то в дальнейшем. Некоторые больные выписываются через несколько недель после начала лечения, другим необходимо немного больше времени. Однако уже сейчас можно сказать наверняка, что холистический подход на самом деле работает. Он позволяет человеку вернуть своё «Я», осознать, что происходит на самом деле, кем он является в этом мире и куда ему двигаться дальше.

Реабилитационной центр Ренессанс – это такое место, где используют различные техники, благодаря которым люди с разными психическими проблемами и расстройствами через время возвращаются к привычной жизни, навсегда забыв о проблемах.

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

  • При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
  • Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
  • Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
  • Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
  • Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.
Читайте также:  Крем витамин ф99 полужирный при беременности

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
  2. Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
  3. Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
  4. Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
  5. Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.

Техника проведения процедуры

Массаж холистический начинают делать чаще всего со спины поперечными движениями с левой стороны. Потом специалист кладет руки на заднюю часть туловища клиента. Необходимо это для того, чтобы ощутить дыхание пациента и подстроиться под него.

Мастер выполняет раскачивания в направлении позвоночника. Другими словами, он будто толкает спину вперед, ловя ее при возврате, не отрывая рук. От спины специалист переходит вниз к конечностям, а затем снова возвращается обратно. Подобные действия позволяют полностью расслабиться.

Читайте также:  Невус диспластический: в чем опасность этого образования?

Далее специалист сгибает левую ногу в колене и массирует ее, двигаясь снизу вверх. Еще во время процедуры он выполняет легкие подбрасывания голени. Клиент при этом должен полностью расслабиться и не напрягаться.

После этого мастер переходит к массажу рук с использованием масла, захватывая мышцы плеча, плечевой сустав и подмышечную впадину. Массировать он начинает от запястья к локтям потягивающими и сжимающими движениями, активизируя работу кровеносной и лимфатической систем. Потом, захватив запястья руки и предплечья клиента, плавными действиями специалист вытягивает правую либо левую сторону туловища, одновременно осуществляя раскачивающие движения.

Во время массажа головы мастер располагает пальцы у основания черепа, после чего ее потягивает, приподнимает, раскачивает, наклоняя влево и вправо, назад и вперед. Затем он переходит к массированию кожи по росту волос.

Японская профессиональная косметика

Японскую профессиональную косметику для лица причисляют к одной из наиболее эффективных. Все, кто однажды испытал на себе действие средств, произведенных в стране восходящего солнца, не устают петь этой продукции хвалебные оды и могут долго перечислять ее положительные стороны.

К которым относится:

  • исключительно натуральный состав без добавления химических и синтетических веществ;
  • гипоалергенность;
  • специальная предварительная обработка используемого сырья;
  • отсутствие неприятного резкого запаха;
  • высокая степень эффективности;
  • гармоничное объединение древних японских традиций и современных инноваций;
  • тщательная разработка рецептов и формул для каждого продукта;
  • оказание лечебного воздействия на кожу;
  • японская косметика направлена на борьбу с несовершенствами кожи, а не на их маскировку;
  • большой ассортимент продукции.

К немногочисленным минусам косметики японского производства относят:

  • ее дороговизну;
  • высокую степень вероятности нарваться на подделку.
Японская профессиональная косметика

Средства по уходу за лицом, которые производятся в этой восточной стране, пользуются огромным спросом у женщин всего мира. Они уже успели занять достойное место во многих салонах красоты Европы. Даже голливудские красавицы охотно их приобретают.

К одним из наиболее востребованных японских брендов можно отнести:

Suhada

Yokota Lab

Бренд специализируется на создании косметики, предназначенной для правильной и деликатной заботы обо всех известных типах кожи. Директор компании уверяет, что, благодаря регулярному использованию продукции их компании, можно сохранить молодость и подтянутость кожи лица на десятилетия. Марка занимается производством сывороток, пилингов и масок с антивозрастным и омолаживающим эффектом.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии