Почему ночью болит голова и поднимается давление

Высокое артериальное давление по ночам относится к неблагоприятному признаку. Такая форма болезни сопровождается устойчивостью к медикаментозной терапии и высоким риском возникновения инфаркта миокарда. Основные причины ночной гипертонии – нарушение работы почек, в том числе и при сахарном диабете, апноэ (остановка дыхания) во время сна, симпатоадреналовые кризы (панические атаки).

Основные причины

Зачастую повышенное артериальное давление наблюдается у тех людей, которые уже давно страдают от этой болезни. Таким образом, проявляется обострение данного заболевания, это свидетельствует о том, что необходимо поскорее идти к врачу. Когда человек очень долго принимает определенное гипотензивное средство, то организм постепенно привыкает к нему, и это является причиной того, почему препарат не оказывает должного воздействия, его необходимо заменять другим медикаментом.

Основные причины

Существуют разные причины повышения давления у тех людей, у которых раньше не было артериальной гипертензии. К сожалению, врачи не могут дать однозначный ответ, почему происходит внезапное повышение давления ночью во время сна, однако медики называют основные причины появления данной проблемы:

Основные причины
  •  сильное возбуждение или чрезмерная физическая усталость, из-за них ночью давление может увеличиваться. Вследствие этого состояния организма во время сна начинают активно работать многие системы и органы, однако ночью они не могут нормально регулироваться, поэтому и возникает гипертония;
  •  чрезмерное употребление соли вызывает медленное выведение жидкости из организма, почки начинают работать затруднено. Так как кровь является жидкостью, а количество воды увеличивается, соответственно поднимается кровяное давление;
  •  если вечером и в ночное время активно развлекаться или работать, то биологические ритмы сбиваются, и если это повторяется регулярно, то организм привыкает к ночному бодрствованию, а не сну, поэтому вместо понижения артериального давления оно увеличивается;
  •  переедание по вечерам приводит к тому, что во время сна многие органы, вместо положенного отдыха участвуют в активном переваривании пищи. Этот процесс активизирует приток крови к желудку и кишечнику, а когда крови становится больше, появляется гипертония;
  •  сильные потрясения в жизни, постоянные стрессовые ситуации приводят к появлению спазмов артерий и вен, в это время ночью давление начинает увеличиваться, сердцу приходится перенапрягаться, чтобы протолкнуть через спазмированные кровеносные сосуды достаточный объем крови;
  •  переезд в другую климатическую зону или резкая смена часового пояса. Такие ситуации являются экстремальными для организма, ему потребуется некоторое время для привыкания к новому климату, чтобы все внутренние органы настроились заново;
  •  наличие вредных привычек. Злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотических средств и курение приводят к нарушению системы кровообращения. Из-за алкоголя очень часто появляется гипертония, сердце сокращается гораздо быстрее, возникают разные заболевания, например, ишемия, кардиомиопатия, аритмия и инсульты. Курение приводит к хрупкости стенок сосудов, снижается тонус артерий и вен, возникают спазмы разных мышц, слипаются тромбоциты, поэтому закупориваются сосуды, а также возникает артериальная гипертензия;
  •  незначительная физическая активность. Малоподвижный образ жизни не несет никакой пользы для человека, из-за него человек тратит в дневное время очень мало энергии, а вечером или ночью нерастраченные силы приводят к всевозможным беспокойным состояниям, в том числе к гипертонии.
  •  гипертензия иногда возникает по причине бессонницы, при этом симптомы обычно появляются из-за негативных психологических факторов. Когда человек долго не спит ночью, он начинает зачастую беспокоиться, как ему завтра будет плохо и тяжело на работе. Беспокойное состояние – это стресс, нагрузка для организма, следствием которой является артериальная гипертония.
Основные причины

Почему поднимается артериальное давление и зависит ли оно от времени суток?

Давление в сосудах определяется двумя величинами — верхнее или систолическое (возникает в момент сокращения левого желудочка сердца и выброса крови в аорту) и нижнее или диастолическое (зависит от тонуса мышц стенки артерии в момент сердечного расслабления). Артериальное давление можно измерить с помощью тонометра на плече, запястье, бедре человека дома либо в лечебном учреждении.

Нормой у взрослых людей любого возраста считается 120 на 80 с допустимыми колебаниями от 100 на 60 до 140 на 90 мм рт ст., значения выше этого предела говорят о гипертензии. Не все люди одинаково следят за своим здоровьем, многие не обращают внимания на изменения самочувствия или списывают все на возраст, Бывает, что высокое давление обнаруживается случайно при медосмотре или измерении АД «за компанию».

Неизменно возникает вопрос: почему поднимается артериальное давление? Этот показатель может меняться и у здоровых людей в течение суток много раз в зависимости от настроения, погоды, климата, во время физической работы или умственного напряжения, после еды или курения. Но при этом достаточно быстро АД возвращается к норме (например, после окончания занятий физкультурой через 5−7 минут). Если же давление стойко держится на высоких цифрах — это гипертония.

Почему возникают перепады давления?

Скачки АД могут быть однократными и многократными. Если проблема возникла однократно, то она не представляет опасность. Но не стоит игнорировать ее повторение.

Основными факторами, провоцирующими перепады АД, являются:

  • Быстрый подъем с постели;
  • Любые резкие движения, особенно головой;
  • Физические нагрузки;
  • Различные переживания, эмоциональные стрессы;
  • Резкие изменения температуры воздуха (например, при посещении бани, которые причиняют быстрое сужение или расширение сосудов;
  • Изменение погодных условий (характерно для метеозависимых людей);
  • Постоянное недосыпание;
  • Побочное действие некоторых лекарств;
  • Употребление алкогольных напитков;
  • Курение;
  • Хронические заболевания.
Читайте также:  Гемангиома губы у ребенка и взрослых причины, симптомы, лечение

У здорового человека показатели только незначительно отклоняются от нормы и быстро нормализуются. Если имеются хронические болезни, то восстановить давление достаточно тяжело.

Частые причины резких скачков давления у пожилых людей — различные заболевания:

  • Вегетососудистая дистония — вегетативная нервная становится неспособной контролировать функционирование сердца и тонус сосудов;
  • Болезни сердца, нарушающие его ритмику и ослабляющие сократительную способность;
  • Патологии головного мозга (опухоли, нарушения циркуляции крови, воспаления) — нарушают нервную деятельность, регулирующую работу сердечно-сосудистой системы;
  • Заболевания надпочечников и щитовидной железы — нарушается синтез гормонов, что сказывается на давлении;
  • Атеросклероз;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Эссенциальная гипертензия;
  • Сердечная и почечная недостаточность;
  • Шейный остеохондроз, сколиоз, радикулит;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Воспаление гайморовых пазух;
  • Сахарный диабет.

Причины скачков артериального давления в пожилом возрасте объясняются изменениями, происходящими в организме, в число которых входят:

  • Повышение вязкости крови;
  • Потеря эластичности сосудов и их ломкость;
  • Образование атеросклеротических бляшек и тромбов;
  • Склерозирование сосудов;
  • Усиленная нагрузка на сердце;
  • Нарушение обменных процессов.

Еще одна причина скачков давления у пожилых — попытки организма нормализовать показатели и их безуспешность из-за тяжелого протекания болезни либо сбоя регулирующих механизмов.

Нередко от резкого изменения АД страдают люди, у которых диагностирована гипертония. При неправильном приеме гипотензивных лекарств давление у них понижается ниже нормы, но уже через несколько часов оно поднимется выше обычного показателя, что связано с низкой эластичностью стенок кровеносных сосудов.

Ночная гипертония: почему ночью поднимается артериальное давление?

Артериальное давление (АД) – динамический показатель. Его величина обусловлена временем суток, самочувствием и настроением человека. Зависит от потреблением продуктов или лекарств.

У здоровых людей во время дневной активности АД выше, а в период ночного покоя понижается.

Если этот ритм нарушается, это свидетельствует о сбое в работе сердца и кровеносных сосудов. Наиболее опасна артериальная гипертензия с повышением давления в вечернее время суток, так называемая ночная гипертония.

Данная патология выявляется методом суточного мониторинга. При исследовании отмечается, что среднее артериальное давление ночью превышает средние цифры дневного. Опасность этой формы в том, что угроза часто остается незамеченной, а ее симптомы списываются на усталость. Человек не спешит обратиться к врачу, и своевременно обнаружить болезнь не удается.

Причины патологии

Многие пациенты жалуются врачу, что ночью поднимается давление, а днем понижается. Хотя для здорового человека должно быть все наоборот.

Основными причинами развития гипертонии становятся нарушения сердечной деятельности или расстройства нервной системы.

Среди факторов повышения АД в вечернее время особо выделяются:

  1. Неправильное питание. Избыточное потребление соли влечет задержку лишней жидкости и повышает нагрузку на почки. Влияет на стенки сосудов и усложняет работу сердца. Поздний ужин в 2 раза увеличивает риск повышения давления во время сна. Также не стоит пить вечером кофе, крепкий чай и алкоголь. Избыток таких жидкостей заставляют активно работать почки, когда весь организм должен отдыхать.
  2. Нарушение суточного ритма. Изменения в графике приводит к недосыпанию и нервным расстройствам. Сбиваются биологические часы, а организм слабеет. Стресс действует возбуждающе и провоцирует рост АД.
  3. Избыточная выработка гормонов, регулирующих все процессы жизнедеятельности через кровь, под действием различных обстоятельств может вызвать признаки гипертензии.
  4. Хронические заболевания почек и сердца могут стать следствием ночной гипертензии.

Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывают эмоциональное и физическое перенапряжение.

Также не стоит забывать про малоподвижность, старение организма, занятия спортом.

В силу того, что заболевание «помолодело», возраст уже не является частым оправданием повышения артериального давления. Губительные пристрастия к алкоголю и никотину гораздо больше повышают риск развития гипертонического криза.

Курение может стать причиной нарушения многих жизненно важных процессов. При длительном воздействии ядов на организм способно спровоцировать ночную гипертензию при отсутствии иных раздражителей.

Диагностика ночного давления

Патологию выявляют путем проведения нескольких измерений в течение дня или нескольких суток. Диагностировать ночную гипертензию сложнее, особенно при отсутствии выраженных симптомов.

Наиболее полные данные добываются при суточном мониторировании артериального давления (СМАД). Применение метода позволяет отличить увеличение АД, обусловленное ситуацией, от серьезного заболевания. Прибор измеряет его в течение суток в условиях привычного образа жизни обследуемого.

В результате проведения диагностики определяются средние показатели АД, количество отклонений от нормы, степень снижения и повышения в зависимости от времени суток.

Сбор данных осуществляет персональный монитор сердечного ритма. Манжета, оснащенная встроенным датчиком, надевается на руку. Регистр через трубку подает и стравливает воздух. Число и частота измерений настраивается индивидуально.

Суточный контроль дает возможность:

  • достоверно уточнить или подтвердить диагноз;
  • персонально назначить лекарственные средства, регулировать дозировки и время приема;
  • оценить эффективность принимаемых препаратов;
  • предотвратить возможные осложнения артериальной гипертензии.

Лечение и профилактика

Основой лечения повышенного ночного давления являются постоянный контроль его показателей.

Лекарственные препараты при такой гипертензии принимаются перед сном. Схема принятия и дозировка определяются врачом.

Стоит помнить, что резкое снижение АД при помощи лекарств опасно, особенно в пожилом возрасте. Необходимо постепенное его снижение в течение первых 2 часов не больше, чем на 25%.

В процессе лечения важно не отменять самостоятельно прием препаратов при появлении улучшений.

Лечение ночной гипертонии должно включать правила профилактики. Чтобы исключить возникновение обострений, настоятельно рекомендуется:

  1. избегать эмоциональных потрясений;
  2. соблюдать режим сна и активности;
  3. придерживаться принципов правильного питания;
  4. избавиться от вредных привычек;
  5. регулировать физические нагрузки.

Укрепить достигнутые успехи помогут дополнительные фитопроцедуры, оздоровительный массаж для снятия напряжения, другие методы нетрадиционного лечения, предписанные специалистом.

Почему давление поднимается ночью, а днем нормальное

Артериальное давление может подниматься ночью или к вечеру, даже с таблетками, а днем остается нормальным, и основные причины явления такие:

  • неправильно подобранная доза медикаментов;
  • недостаточная частота приема;
  • нужна комбинация 2-3 препаратов;
  • на протяжении дня есть частые стрессовые ситуации, высокая умственная нагрузка при дефиците движений;
  • имеется злоупотребление кофе, никотином, алкоголем;
  • питание построено на острой, соленой, жирной, сладкой пище при недостатке овощей, ягод, фруктов;
  • произошел сбой биоритмов из-за частой ночной работы, поздних просмотров фильмов, использования электронных гаджетов.

Если к ночи поднимается давление, то важно изменить схему гипотензивной терапии и принимать основную дозу в вечернее, а не утреннее время. Такой вариант терапии нередко приводит не только к нормализации ночных показателей, но и снижает риск острых нарушений мозгового и коронарного (сердечного) кровообращения.

Почему утром давление низкое а вечером повышенное

У здоровых людей в момент сна давление снижается, а утром в связи с физической активностью – повышается. При обычных бытовых нагрузках показатели утром не должны быть выше, чем на 20% от ночного уровня. У гипертоников с утра давление может подниматься вверх, и достаточно долго оставаться на достигнутых отметках.

Скачок давления в утреннее время суток происходит по причине нейро-гуморального дисбаланса, включая сбой в работе ранин-ангиотензиновой системы. Для решения данного вопроса и эффективного снижения повышенного давления по утрам рекомендуется использовать ингибиторы АПФ.

Чтобы предотвратить скачок давления после сна, постарайтесь следовать таким советам:

  1. Постепенно подниматься с кровати и медленно принимать вертикальное положение тела.
  2. Перед сном выделять время на прогулку. Это позволит насытить кровь кислородом, что сделает сосуды податливее к утреннему пробуждению.
  3. Расположить на прикроватной тумбочке несколько сухих апельсиновых корочек и листиков мяты.
  4. Исключить из рациона кофе. Можно оставить только один прием этого напитка. Но крайне нежелательно начинать утро с его употребления.
  5. Употреблять достаточно жидкости на протяжении всего дня, однако последний прием должен произойти до 8 часов вечера.

Часто рост давления происходит бессимптомно. Человек может даже не подозревать о возможной опасности.

Причинами для беспокойства определенно должны стать головные боли, шум в ушах, появление «бликов» перед глазами, головокружение.

Гипертоникам крайне важно несколько раз в день контролировать давление, измеряя его специальным прибором – тонометром. Его показатели не должны переходить рубеж 140/90 мм ртутного столба. Измерения необходимо проводить на одной и второй руке. Если полученные значения не совпадают, это серьезный повод обратиться к врачу. Нормой принято считать разрыв показателей в 10 мм. ртутного столба.

Повышение давления происходит из-за совокупности причин. Поэтому важно внимательно относиться к здоровью и своевременно реагировать на любые отклонения от нормы. Игнорирование проблемы может привести к необратимым последствиям. Профилактикой всех болезней является здоровое питание, правильный образ жизни, отсутствие интенсивных эмоциональных и физических нагрузок.

Хронические заболевания: Танзилит удалили в 8 лет. Холицистит(дискензия жп).

Какие анализы надо сдать (с чего начать) при давлении 150 на 100, ночью до 190 на 110, утром 125 на 85 или 135 на 95. В течении дня давит виски, глаза устают, утомления не испытываю, между тем ритм сердца как и раньше сбивается. Острое проявление НЦД случилось после рождения дочки в 1987 году прошло без лечения (было тяжело).

В 1994 приступ с кризами и полиурией, повышение давления, тахикардия — прошла лечение в стационаре (неврологич. Отд.) Лечение: анаприлин (доз не помню) далее Обзидан 3 месяца, пирроксан 6 месяцев, амитриптилин 1.

4 таблетки вечером 1 месяц и седативники. После такого лечения забыла про НЦД на много лет.

С 2006 года(беременность и рождение второй дочки) Повторение Приступов случаются в межсезонье в основном осенью (ноябрь), однако нынешней весной в апреле претерпеваю такое.

Сдала кровь биохомию: креатинин норма, холестерин норма, ТТГ норма, железо норма. И другие показатели в норме. Сдала общий анализ мочи — норма. Что дальше, подскажите. У терапевта была в году после приступа, анализы были хорошие, ЭКГ тоже, лечение, глицин, афобазол. эналаприл (не употребляла, не пошел) канефрон, седативники. Все.

А диагноз в 1994 году был такой: НЦД, диэнцефальный синдром с кризами, (симптоадреналовый криз). Сейчас 3 дня пью анаприлин по 20 мг. (полтаблетки) 1 раз вечером, афобазол 3 раза и глицин 4 раза. Давление утром в среднем 130 на 90. Вечером не успеваю мерять, дочку усыпляю, сказки читаю и сама засыпаю до утра)). Спасибо. Жду ваших рекомендаций.

Осложнения

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы считаются очень опасными, особенно если они проявляются в ночное время. При резком повышении АД ночью у некоторых пациентов появляются серьезные осложнения, которые могут навредить здоровью. Они возникают из-за того, что ночью органы не могут восстановиться после дневных нагрузок. Постоянная перегрузка организма приводит к проблемам с кровообращением в головном мозге и в почечных тканях. Специалисты утверждают, что из-за этого риск летального исхода от гипертонии увеличивается более чем на 20-25%.

К распространенным осложнениям относятся:

  • сердечная недостаточность;
  • инсульт геморрагического или ишемического типа;
  • аритмия, сопровождающаяся фибрилляцией желудочков;
  • инфаркт.

Если пациент начинает испытывать вышеперечисленные осложнения, рекомендуется обратиться за помощью к врачу, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение здоровья.

Особенности лечения

Терапия ночной гипертонии зависит от стадии патологии. На начальном этапе достаточно коррекции образа жизни, лекарственных препаратов, прописанных врачом. Цель – снижение нагрузки на сосуды.

Лекарственные препараты

Рекомендуется снижать ночное давление медленно: на 25 % за пару часов, не более. Самостоятельное назначение или отмена препаратов опасна. При ночной гипертонии применяют:

Группа препаратов Название лекарственного средства
Бета-блокаторы Метопролол, Вискен, Локрен, Атенолол
Антагонисты кальция Амлодипин, Коринфар, Фелодипин
Ингибиторы ангиотензина Капотен, Спираприл, Моноприл, Эналаприл
Диуретики Индапамид, Хлортиазид, Клопамид, Гидрохлортиазид

Нежелателен самостоятельный прием диуретиков, поскольку это может привести к вымыванию кальция из организма. Как дополнение назначают витамины группы В, которые восстанавливают нервные клетки, и магний – нормализует ритм сердца.

Читайте также:  Предсердная тахикардия с антероградной ab блокадой ii степени

Народная медицина

После консультации с врачом используют средства народной медицины:

Свекла с медом, лимоном (2:1:1)

Настой чеснока

Название средства Приготовление, прием
Семена льна тонизируют сосуды Курс – 2 недели: ежедневно по чайной ложке измельченных семян в любом виде
2 столовых ложки сока свеклы с одной – меда и сока лимона, курс – месяц с месячным перерывом
Три измельченных зубчика чеснока заваривают двумя стаканами кипятка, настаивают 24 часа, пьют по столовой ложке раз/день, курс – 14 дней
Луково-медовая настойка на спирте Выжимают сок из 3 кг лука, смешивают с половиной литра меда, водки, добавляют перегородки 30 грецких орехов, настаивают 10 дней, пьют по 20 мл трижды/день

Навсегда избавиться от высокого давления нельзя, поскольку стенки сосудов адаптируются к нему и не возвращаются в норму даже с помощью таблеток. Однако предупредить осложнения – реальная задача.

Особенности питания

Ночная гипертония, особенно 2-3 степени, предполагает бессолевую диету. Кроме того, необходимо рассчитать индивидуальный питьевой режим, который также способствует минимальной задержке воды в организме (ориентировочная норма – литр воды).

Сбалансированный рацион поможет подобрать врач на основе лечебного стола №10. Если случился гипертонический криз ночью, то лучше на сутки отказаться от еды. Затем, на неделю исключить любые бульоны, принимая в пищу только овощи и фрукты.

Психологическая разгрузка

Она легко осуществима в домашних условиях. Эффективны:

  • домашние питомцы, работа в саду;
  • медленные танцы, кулинарный кружок, вышивка, рыбалка – любимое хобби;
  • релаксация: йога, медитация, музыка, рисование, лепка, шум волн, пение птиц на диске – все, что умиротворяет;
  • массаж – только как дополнение к релаксу: легкий классический или точечный (сильная вибрация повышает давление);
  • ванны с расслабляющими, успокаивающими наполнителями: мята, лаванда, хвоя или мягкий душ – тропический ливень;
  • отказ от вредных привычек;
  • легкий ужин: овощи-фрукты или молочный вариант: кефир, творог, сметана;
  • гигиена сна: проветривание помещения, удобная подушка, ортопедический матрас, пробуждение и отход ко сну в одно и то же время;
  • общение с внуками.

Необходимо суметь избавиться от негативных мыслей, зарядиться бодростью, положительными эмоциями.

Метеозависимость и давление

Метеочувствительны все люди, живущие на этой планете. И это характеристика к патологии никакого отношения не имеет: как часть природы, человек откликается на ее физические изменения. Но метеочувствительность и метеозависимость – разные понятия, хоть их часто путают.

Метеозависимый человек не просто чувствует перемену погоды, он болезненно переносит ее. И это уже ситуация вне нормы, она нуждается в коррекции. Как правило, у здоровых людей это встречается редко, очень часто метеозависимыми оказываются гипотоники/гипертоники.

При колебаниях атмосферного давления они жалуются на:

  • Головную боль, бессилие, дискомфорт в грудной клетке;
  • Резкое уменьшение работоспособности;
  • Вялость и апатию;
  • Изменения кровяного давления;
  • Вздутие живота;
  • Боль в суставах, мышцах;
  • Усиление раздражительности, беспричинную тревогу.
Метеозависимость и давление

Негативно реагируют метеозависимые люди и на понижение температуры, в это время могут обостриться хронические заболевания – цистит, гайморит, тонзиллит. Если у человека есть аутоиммунная болезнь, и она может войти в острую стадию: обостряется ревматоидный артрит, усиливаются проявления бронхиальной астмы.

В это время у некоторых людей утром низкое давление, а вечером высокое. Часто такое случается с гипертониками, но могут обнаружить тревожную симптоматику и те, кто никогда ранее не сталкивался с колебаниями давления.

Если вы знаете, что метеозависимость в вашем случае может иметь наследственный фактор, нужно не ждать сильных обострений, принимать меры. Кто-то банально стесняется обращаться с этой проблемой к врачу – а жаль, над ней можно работать.

Другие причины утреннего повышения АД

Помимо описанных выше причин высокого давления по утрам, существуют и другие. Они больше связаны с отказом от здорового образа жизни.

Так, повысить давление после сна могут:

Другие причины утреннего повышения АД
  • неправильное питание. Злоупотребление полуфабрикатами, продуктами с высоким содержанием холестерина негативно сказывается на состоянии сосудов. На их стенках начинают появляться холестериновые отложения. Это нарушает кровоток и приводит к повышению давления, проблемам с сердцем;
  • никотиновая зависимость. Человек, выкуривая много сигарет в день, хорошо себя чувствует лишь в молодости. Уже к 40 годам отмечается вялость и усталость, высокое АД после пробуждения. Это объясняется плохим влиянием никотина на сосуды;
  • пристрастие к спиртным напиткам. Злоупотребление алкоголем создает большую нагрузку на организм, сосуды, сердце;
  • избыточный вес. Ожирение негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, повышает вероятность появления гипертензии. Каждый лишний килограмм способствует увеличению АД на несколько единиц;
  • положение тела во сне. Когда человек долго спит в одной позе, нарушается кровообращение. Организм после пробуждения медленно начинает восстанавливаться. При этом цифры тонометра могут показывать отклонение от нормы.

На то, какое будет самочувствие с утра, влияет то, какие продукты кушает человек. Так, повышению АД способствуют:

  • злоупотребление солью, особенно перед сном (эта добавка задерживает жидкость в организме, повышая нагрузку на артерии и поднимая цифры тонометра);
  • рыба и мясо;
  • манная крупа;
  • сладкие газированные напитки;
  • жиры животного происхождения (приводят к накоплению вредного холестерина и увеличению массы тела);
  • копченые блюда;
  • сладости с масляным кремом, выпечка;
  • консервы;
  • острые специи (черный и красный перец, хрен, гвоздика, горчица);
  • субпродукты (мозги, почки, печень);
  • кофеиносодержащие продукты (чашка какао, чая или кофе, выпитая на ночь, гарантирует повышенное давление с утра);
  • картофель.

Если откорректировать вес тела, ограничить потребление соли, бросить курить, начать много двигаться и находить время для полноценного отдыха, тогда утреннее повышение АД пройдет самостоятельно.

Другие причины утреннего повышения АД

Не стоит сразу пить гипотензивные таблетки. Такие препараты понижают цифры тонометра, но они не решают проблемы, негативно отражаются на функционировании других органов.

КЛЕВЕР - портал о хорошем самочувствии